4 keittoa, jotka laihtuvat

• Huhtikuu 25, 2024

Haluatko pitää ohut runko, mutta syödä herkullisia? Hyvä vaihtoehto on keitto , koska sen tutkimuksen mukaan Pennsylvania State University , tämä ruoka sopii erinomaisesti ruokahalun täyttämiseen.

"Jotkut keiton ominaisuudet parantavat kylläisyyttä, kuten kulutettu määrä, lämpötila, rasva ja energiasisältö sekä viskositeetti", kirjoittajat huomauttavat.

Saatat myös olla kiinnostunut: Resepti menettää painonsa kylmällä keitolla

Tutkimuksessa korostetaan, että keitto vähän kaloreita ennen vahvaa ruokaa, vähentää liiallista ruokaa tai runsaasti hiilihydraatteja.

Kirjoittajat huomauttavat, että avain on ainesosissa, joita käytät valmistelemaan keitto . Toisin sanoen, nauttimalla enemmän vettä kuin kiinteää ruokaa, vältät ylimääräisiä kaloreita. Haluatko tietää, mitkä ovat parhaat keitot laihtua ja eivät ole nälkäisiä? Tarkista kuvagalleria. Ja sinä, kuinka monta päivää viikossa käytät keittoa?

Video Lääketiede: Ensin sairastui Melli, sitten Matilda ja Jouka (Huhtikuu 2024).