• Huhtikuu 30, 2024

aika , ikä sekä tietyt tavat muutokset vuonna ruumis että sinut menetät jousto . Onneksi on olemassa vaihtoehtoja se voisi palautua näin ollen, jaamme jotkut vihjeitä varten vahvistavat iho .

menetys of kiinteys iho johtuu huonosta koulutuksesta kollageeni ja elastiini. Ikä, huono ravitsemus, istumaton elämäntapa , ovat joitakin sen syitä. Se vaikuttaa eri osiin ruumis , kuten vatsa , takapuoli , reidet, kädet, kasvot ja niska , selittää ihotautilääkäri Vicente García, Meksikon ihotautien yhteiskunnan jäsen .

Säilyttää ihon lujuuden

kanssa helppo hoito ja muutos tottumukset voit pitää sen pidempään jousto iho . Kerromme sinulle 5 vinkkiä.

1. Ota kylpy kylmällä vedellä. Tämän kanssa tottumus parantaa kiinteys sinun iho , koska paljastamalla sen kylmä , organismi yritä hyvittää lämpötila, suosimalla rasvat ja ääni kudokset hän sanoo Verónica Montes de Oca, UNAM: n sosiaalisen tutkimuksen instituutin tutkija.

2. Vahvistavat voiteet. Brian Zelickson, Minnesotan ihotautien yhteiskunnasta , Yhdysvallat, selittää, että voiteet vastaan velttous auttaa torjumaan tätä ongelmaa, koska vahvistaa kuidut elastinen iho . Jotkin komponentit ovat osoittaneet tehokkuuden ne ovat kollageeni , elastiini, retinolia , vitamiini A, B ja E, mm.

3. Huolehdi nukkumisasennosta. Makaa puolellasi tai ylösalaisin suosii velttous kasvot ja ulkonäkö ryppyjä , mukaan tiedotus American Academy of Dermatology . Ihanteellinen on pysyä ylöspäin koska kasvoja ei ole paine .

4. Lisää antioksidanttien kulutusta. Ihotautilääkäri Nicholas Perricone , kirjailija Resepti Perricone, selittää, että velttous iho voidaan torjua kuluttamalla tiettyjä ravintoaineita, jotka taistelevat hapetus n vapaita radikaaleja Se ehdottaa ylimääräisen neitsytoliiviöljyn kulutuksen lisäämistä sen korkean sisällön vuoksi polyfenolit sekä rasvahapot, kuten omega3 .

5. Vältä sokerien käyttöä. ruokavalio tuottaa runsaasti sokereita reaktiot kemikaalit kehossa, joka aiheuttaa tulehdus , siitä lähtien molekyylit sokeri on kyllästetty kuidut of kollageeni , vahingoittaa ihon elastisuutta, osoittaa Nicholas Perricone .

On erittäin suositeltavaa huolehtia iho , koska se on urut suurin ruumis Se myös suojaa sinua erilaisilta vahingoilta ja infektiot . Näiden yksinkertaisten vinkkien avulla voit aloittaa vahvistaa sen . Kumpi näistä olet toteuttanut käytännössä?

Se voi myös kiinnostaa sinua

4 ruokaa, jota sinun tulisi välttää yöllä

5 syytä olla "muu"

5 vahingot, joita hiusten värit aiheuttavat terveydelle

Nesteytetty laihtua ja ruoansulatuksen parantamiseksi

Video Lääketiede: SCP-2999 The Black Cat and the White Rabbit | euclid class | pitch haven / sapient / sentient scp (Huhtikuu 2024).