Kuvagalleria: Suorita ilman vammoja Chi Runningilla

• Saattaa 3, 2024

On arvioitu, että yli 70% ihmisistä he juoksevat Ne ovat yleensä satuttaa kerran vuodessa, joten heidän on lopetettava se jonkin aikaa. Todistettu tekniikka välttämiseksi vahinko käynnissä on Chi Running , joka edistää mielen ja kehon välistä yhteyttä.

Chi Running on uran tyyli, joka aiheuttaa vähemmän stressiä jalkaliitoksille ja tuetuille rakenteille verrattuna mihin tahansa muuhun tekniikkaan, hän sanoo. William Mullins , tutkija Reumaattisten sairauksien ja osteoporoosin keskus .

Lisäksi on tehty tutkimus University of North Carolina tarkista, että Chi Running auttaa myös juoksijat olla tehokkaampia. Tämä johtuu siitä, että se sallii ajaa enemmän kilometrejä pidemmän aikaa, vähemmän kulutusta teho tavallista.