Syö terve ilman kuluttamatta paljon?

• Saattaa 6, 2024

Uusi vuosi tuo mukanaan paremman elämän tarkoituksen. Se on tänä vuoden aikana, että ruokavalion tai terveellisen , niistä tulee yksi yleisimmistä tavoitteista; Kuitenkin monta kertaa ensimmäinen este voittaa rahaa.

Eri hedelmien ja vihannesten super-ladattu luettelo; lukemattomia vähäkalorisia tuotteita, natriumia, rasvaa, sokeria ja muita asioita, joita ei tavallisesti kuluteta, on joskus hyvin kalliita ja päätellään väärin, että syödä terveellistä Se maksaa paljon.

Siksi esitämme joitakin vinkkejä, joita voit saavuttaa syödä terveellistä käyttämättä liikaa rahaa:
 

1. Osta hedelmiä ja vihanneksia kauden aikana . Kun menet markkinoille, valitse kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat tuoreimman lisäksi ne, joilla on alhaisin hinta. Jos haluat tietää ne, katso //www.insk.com/descargables/frut_verduras_temporada.pdf
 

2. Osta älykkäästi: vaihda ja yhdistä. Vuodesta on tiettyjä aikoja, jolloin tietyt elintarvikkeet ovat hyvin kalliita, kun voimme valita korvata ne sellaisilla, jotka yhdessä tarjoavat samat edut menettämättä yhtä paljon. Esimerkiksi kun yhdistät palkokasveja viljakasvien kanssa, saat kaikki tarvittavat aminohapot, jotta proteiinit, joita kehomme tarvitsee.
 

3. Juo vettä. Vaikka ei usko, yksi niistä asioista, joissa enemmän käytetään, joko kun menemme syömään tai kun teemme super, on juomissa. Jos kyse on terveydestäsi ja taskustasi, yksinkertaisen veden juominen voi säästää paljon rahaa. Paras vaihtoehto on, että vedellä on vettä kotona tai töissä sekä pullon tai lasin täyttämiseksi; Näin säästät rahaa ja hoidat ympäristöä.
 

4. Vertaa laatua ja hintaa. Kun on kyse terveydenhuollosta ja säästämisestä, tärkeintä on huolehtia siitä, että kulutettava ruoka on taloudellisesti edullinen ja ravitsemuksellinen.
 

5. Ota ruokaa töihin tai syömään kotona. Toinen tapa säästää rahaa on syödä kotona tai ottaa ruokaa kotoa töihin. Joskus viettää paljon rahaa syömällä ja monta kertaa vaihtoehdot valita kadulla eivät ehkä ole kovin terveitä.

Toinen tapa syödä terveellistä on suunnitella ateriat ja valmistella ne sitten kotona. Jos sinulla ei ole paljon aikaa, voit kokata päivän ennen ja pakastaa ruokaa.

On myös suositeltavaa suunnitella ne Levy hyvästä syömisestä , josta voit tutustua osoitteessa www.insk.com Valitse yksi ruoka kustakin ryhmästä ja tee kolme pääateriaa ja 2 välipalaa päivässä.

Lisätietoja: F: www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Lääketiede: J. Krishnamurti - San Diego 1974 - Conversation 6 - The nature and total eradication of fear (Saattaa 2024).