8 syytä masennukseen

• Huhtikuu 26, 2024

On monia syitä saada masentunut. Parin repeämä, taloudelliset ongelmat, rakkaansa menetys jne. Portaalin mukaan vidaysalud.com , on tekijöitä, joita ei tunneta suoraan masennus , kuten sää. GetQoralHealth kertoo seuraavaksi, mitkä ovat syyt masennus tieteellisesti todistettu.

1. Sää: Ajankohta liittyy siihen, miten tunnet. Sitä kutsutaan Kausiluonteinen affektiivinen häiriö . Useimmat ihmiset masentuvat talvella, vaikka se tapahtuu myös kesällä, tämä johtuu siitä, että aivot ja tuotanto melatoniini , joka voi aiheuttaa masennusta.

2. Tupakointi: Se on tapana, joka liittyy masennus ja se on tiedossa nikotiini vaikuttaa kielteisten vaikutustensa piiriin dopamiini ja serotoniinin , hormonit jotka tuottavat hyvinvoinnin tilan.

3. Kilpirauhasen: Kun se ei toimi hyvin, se voi aiheuttaa surua. hormonit kilpirauhasen toiminta välittäjäaineina, jotka säätelevät serotoniinin .

4. Elokuvat: On ihmisiä, jotka ovat liian mukana televisiosarjojen ja elokuvien fiktioissa, kun he joutuvat tuntuu masentuneilta. Maailmassa tällainen tilanne on kirjattu ja jopa jotkut ihmiset ovat jopa tehneet itsemurhan. Tunnetuin tapaus oli kun Harry Potter .

5. Sosiaaliset verkostot: Navigoi paljon aikaa Internet syyt masennus . Viimeaikaiset tutkimukset Trialin yliopisto ehdottaa, että keinotekoinen viestintä verkon kautta tuottaa tunteita yksinäisyydestä ja vuorovaikutuksesta yhteiskunnan kanssa todellisessa elämässä.

6. Unettomuus: Puute unelma syyt väsymys , ärtyneisyys ja masennus . Nukkuminen on tekijä, joka tekee sinusta herkempää ja vaikuttaa myös päätöksiin.

7. Asuinpaikka: Kaupungissa asuvat ihmiset ovat alttiimpia masennus elämän kiihtymisen ja korkean tason vuoksi stressi kuka ajaa. Luonnollisen kosketuksen puute on myös toinen tekijä masentuneeksi.

8. Pienen kalan kulutus: Maailmantutkimuksissa on todettu, että Aasian maissa on alhaisempi määrä itsemurha , tämä johtuu siitä, että ruokavalio Se perustuu kalojen suureen kulutukseen. omega3 kalan, on luonnollinen elementti, joka auttaa säätelemään neurotransmitterien, kuten serotoniinin ja välttää masennus .

Syyt masennus Ne ovat hyvin erilaisia, mutta monet niistä ovat muuttujia, joita voit hallita. Pienet muutokset päivittäisissä tottumuksissasi voit pitää tämän kunnon loitolla  ja on parempi elämänlaatu.

Video Lääketiede: AHDISTUNEISUUS JA AHDISTUSKOHTAUKSET (Huhtikuu 2024).