Uitatko päivittäin?

• Huhtikuu 25, 2024

Päivittäinen kylpy on tapa, jonka avulla voit tuntea olonsa raikkaaksi ja puhtaana. Se on henkilökohtainen hygieniamekanismi, joka auttaa sinua parantamaan ulkonäköäsi ja turvallisuuttasi. Kuitenkin, kuinka hyödyllistä se on ihollesi?

Mukaan José Carlos Moreno, presidentti Espanjan ihotautien ja venereologian akatemia (AEDV), Hygieeninen ylimäärä voi johtaa ihon luonnollisiin suojauksiin, jotka muodostuvat pohjimmiltaan rasvoista, jotka määrittävät luonnollisen hydraation ja estävät patogeenisten bakteerien kehittymisen.

Henkilökohtainen hygienia on välttämätöntä hyvän fyysisen terveyden kannalta, mutta se on ylimäärä ja jotkin riittämättömät elementit, jotka tekevät siitä haitallista iholle. esimerkiksi saippua.

Tämä, kuten geelit, sisältää aineita, jotka eivät voi ainoastaan ​​muuttaa ihon luonnollista PH: tä, vaan myös poistaa joitakin bakteereja, jotka ovat välttämättömiä sen tasapainon ja terveyden kannalta.

Moreno, ainoat alueet, jotka tulisi pestä päivittäin, ovat kainalot, jalat, sukupuolielimet ja kädet, loput riittää tekemään sen 2-3 kertaa viikossa.

Voit estää ihon vahingoittumisen henkilökohtaisen hygienian avulla GetQoralHealth tarjoaa seuraavat vinkit:

1. Päivittäinen kylpy. Jos et voi välttää niitä, joko siksi, että tunnet likaisen, on parasta vähentää saippuan käyttöä.

2. Lämmin vesi. Kuuma vesi vahingoittaa ihoa enemmän, heikentää sitä ja voi aiheuttaa kuormituksen.

3. Kuivaa itsesi ilmassa. Pyyhkeen käyttö heikentää ihon pintakerrosta. Jos sinulla ei ole aikaa odottaa veden haihtumista, käytä sellaista, joka on pehmeä ja kuiva herkillä liikkeillä.

4. Saippuat On kätevää, että sen koostumuksessa on kasvisöljyuutteita, koska ne säilyttävät ja uudistavat ihon suojaavan vaipan, ja lisäksi ne kunnioittavat sen PH: ää.

Muista, että henkilökohtainen hygienia on tärkeä, mutta enemmän terveyttäsi, älä käytä sitä vahingoittavia elementtejä. Ole varovainen!