• Saattaa 5, 2024

Harjoitusrutiinit ovat monta, mutta keskittyvät rasvan häviämiseen ja jos haluat, mitä haluat miten saada enemmän käyrät . Tämä rutiini on sinulle.

Gunnar Peterson on nimeltään vahva mies, joka harjoittaa kuuluisuuksia, kuten Jennifer Lopez, Penelope Cruz ja Gwen Stefani. Hän toteaa, että avain rasvan polttamiseen ja kehon muotoiluun on suorittaa rutiini, joka keskittyy sydänliikkeisiin, vatsa- ja nosta glutes.

Move!

Peterson suosittelee seuraavaa rutiinia niille naisille, jotka etsivät miten saada enemmän käyrät ja ehdottaa aikaisempien lämpenemisharjoitusten tekemistä.

1. Vatsa

Makaa selässäsi jalat suoraan. Käännä vartalo ja venytä kädet edessäsi, kunnes kosketat jalkojen kärjiä.