• Saattaa 18, 2024

Jos haluat polttaa kaloreita hauskalla tavalla ja poistaa stressiä yksinkertaisella tavalla, Tae Bo auttaa sinua saavuttamaan sen. Tämä urheilukäytäntö auttaa sinua muokkaamaan kehoa tasapainottamalla mielesi ja kehonne. Haluatko tietää enemmän etuja Tae Bo ?

Digitaalisen lehden mukaan Punto Vital.com , Tae Bo päättyy istumattomaan elämäntapaan sekoittamalla aerobisia harjoituksia Tae Kwon Do: n liikkeisiin ja laatikkoon musiikin rytmiin.

Tae Bo Se on ihanteellinen istumattomat ihmiset, jotka päättävät aloittaa fyysisen aktiivisuuden, koska he työskentelevät lyhyinä lohkoina. Se koostuu siitä, että puhalletaan ilmaan suljetuilla nyrkkeillä ja kamppailulajeilla, kun teet hengitysharjoituksia, jotka ylläpitävät hyvää mielenterveyttä, kuten alla on esitetty:

Lisää etuja Tae Bo

Rasvanpolton lisäksi (500–800 kaloria tunnissa) Tae Bo Se auttaa sävyttämään lihaksia (bisepsia, tricepsia, hartioita, nelikulmioita, glutes ja vatsa), vähentämään stressiä ja hallitsemaan hengitystäsi, mikä auttaa sinua hapettamaan aivosi ja parantamaan keskittymistäsi.

Niiden etujal Tae Bo ne ovat joustavuuden lisääntyminen, kehon koordinointi, energia, auttaa korjaamaan asennoitasi, parantamaan fyysistä ja henkistä reaktiota.

Aloita harjoittelu kolmesti viikossa ja muista tehdä lämpenemis- ja venytysharjoituksia ennen ja jälkeen jokaisen istunnon, jotta vältytään loukkaantumiselta. Rohkeutta!

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: How To Cure Constipation Naturally (Saattaa 2024).