• Saattaa 6, 2024

Varmasti et ollut koskaan ajatellut valtavaa hyötyjä mikä voi tuoda terveyttäsi ruokaan ruokavalioon, tässä tapauksessa kaali voi auttaa sinua estämään rintasyöpä , mutta se voi myös antaa sinulle kaikki nämä edut.

Mukaan Itseravitsemustiedot Kaaliiden hyödyt ovat hyvin laajat, tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia on vähän. Hyvä tiamiini-, kalsium-, rauta-, magnesium-, fosfori- ja kaliumlähde ja erittäin hyvä ravintokuitu.

Näet myös: Luonnonmukaiset tuotteet

Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä

Kaali, erityisesti violetti, sisältää rautaa ja rikkiä, mineraaleja, jotka puhdistavat ruoansulatuskanavan . Lisäksi se tarjoaa yhdisteen (sulforafaani), joka voisi suojata paksusuolen syövän ihmisiä.

Huolehdi rinnat

Tutkimus Elintarvike- ja huumeosasto North Carolina Department of Agriculture totesi, että kaali on a phytonutrient Se voisi estää rintasyövän.

Vahvistaa terveyttä

Tämä vihannes on myös beetakaroteeni , pigmentti, joka kehon sisällä muuttuu A-vitamiiniksi ja edistää hiusten, ihon, limakalvojen ja luiden terveyttä.

Parantaa haavat

Se on erinomainen C-vitamiinin lähde, joka helpottaa haavoja ja korjauksia rustoa, luut ja hampaat. Voit hyödyntää tätä hyötyä on parempi syödä sitä raakana salaatissa.

Suojaa eturauhasen

Niille on olemassa myös etuja tutkimuksen mukaan Seattlen Fred Hutchinsonin syövän tutkimuskeskus miehillä, jotka syövät enemmän kuin kolme annosta ristikkopuuta päivässä, kuten kaali, on 44% pienempi eturauhassyövän riski.

Koska olet lukenut tämän ...

Lisää glutes ilman rasvaa

Yleisimmät ominaisuudet, joita mies tarkastelee naisessa

5 kielletty ruoka ennen nukkumista

Reaktio kehossasi ja et enää rakasta