Palkokasvit suojaavat peräpukamia

• Saattaa 2, 2024

ruokinta tarjoaa monia etuja keholle, koska se tarjoaa ravinteet elimistön moitteettoman toiminnan kannalta ja ennen kaikkea kaikenlaisten tautien ehkäisemiseksi; Tärkeintä on tietää, miten tuotteet voidaan yhdistää ja tasapainottaa.

Mukaan Espanjan sydänsäätiö , vihannekset ovat runsaasti proteiineja , kuitu ja albumiini kasvi, joka auttaa välttämään sydän- ja verisuonitautien kärsimystä, \ t paksusuolen syöpä , diabetes , divertikuloosia ja peräpukamat .

Tämäntyyppinen ruoka on kuiva, puhdas, terveellinen siemen ja erottuu palkosta, palkokasvien kasveista. Tunnetuimpia ovat: pavut, herneet, linssit, kikherneet, pavut ja soijapavut.

Seuraavassa videossa Espanjan sydänsäätiö Joitakin vinkkejä palkokasvien säilyttämisestä, käsittelystä ja valmistuksesta:

Lisäksi vihannekset sisältävät mineraalit (kalsium, rauta ja magnesium), vitamiinit B ja hiilihydraatit. Ravitsemusasiantuntijat varmistavat, että kun niitä kulutetaan yhdessä rikkaiden elintarvikkeiden kanssa vitamiini C, kasviperäisen rautan raudan imeytymistä lisätään.

On suositeltavaa kuluttaa 2–4 ​​annosta palkokasveja viikossa eli 70 grammaa. Ne voidaan yleensä syödä kylmänä tai lämpimänä, ja ne muodostavat usein ainutlaatuisen lautasen, koska ne luovat täyteyden tunteen. Ja sinä, sisällytätkö tämäntyyppisen tuotteen ruokavalioon?

Seuraa meitä numerossa # 246D93, teksti-koristelu: ei mitään, teksti-alleviivaus: ei mitään>> @ GetQoralHealth ja # 246D93; teksti-koristelu: ei mitään;

Video Lääketiede: Hannu Känkänen: Palkokasvit voisivat korvata puolet väkilannoitetypestä (Saattaa 2024).