• Saattaa 6, 2024

Joskus ylläpidä a ruokavalio tai harjoitusrutiini voi olla vaikea tavoite ylläpitää. On kuitenkin toimia, jotka käytäntöjen lisäksi auttavat sinuauemar-rasvat ja ylläpitää terveempää elämää.

EU: n tekemän tutkimuksen mukaan Harvardin lääketieteellinen koulu Yhdysvalloissa , kylmä stimuloi aivot , sama, joka lähettää tilauksen keholle polttaa kaloreita .
 

Saatat myös olla kiinnostunut: 5 juomaa polttaa rasvaa

Hanki unelma kuva!

Seuraavassa videossa GetQoralHealth antaa sinulle joitakin avaimia, jotka auttavat sinua polttaa rasvaa kehossa ja pidä se ohuena käytännössä.

Olkoon kaikki sinun hyväksi

On tapoja, joiden lisäksi voit helposti polttaa rasvaa. Tässä kerrotaan teille kolmesta. Chécalos.

1. Aamiainen Yhden mukaan Massachusettsin yliopiston tutkimus ihmiset, jotka ohittavat aamiaisen, ovat neljä kertaa todennäköisemmin lihavia kuin ne, jotka syövät aamiaista. Tämä tutkimus osoitti myös, että miehet aamiaista Heti kun he nousevat ylös, ne vähentävät liikalihavuuden riskiä lähes 50%.

2. Syö kaikki. Mukaan Raquel Nogués, vastuussa Teknon Medical Centerin ravitsemusyksikkö, et voi varaa tehdä ilman mitään ravintoaine. Sinun täytyy syödä kaikkea, kyllä, sen oikeassa mitassa.

3. Syö rasvaa, mutta hyvä. Tutkijat City of Hope Medical Center Yhdysvalloissa , huomauttaa, että terveellisiä rasvoja sisältävien elintarvikkeiden kulutus (oleiinihappo, rasvahapot) Omega-3 .) ovat erinomaisia ​​laihtuminen.

Se polttaa rasvaa luonnollisella tavalla, ja se näyttää upean kehon. Kokeile sitä!