Elintarvikkeet, joiden avulla voit laihtua

• Saattaa 5, 2024

Potilas juuri tuli ulos toimistostani, joka ei tiennyt sitä kaura ja täysjyväleipä Ne sisältävät sokeria. Kun häneltä kysyttiin ruokavalio Hän kertoi minulle, että hän hoiti hyvää huolta itsestään ja siksi hän söi paljon kaura , pellavansiemen ja täysjyväleipä .

Jotkut elintarvikkeet kuitu ne ovat välttämättömiä laihtua , kun taas toiset saavat rasvaa, koska heillä on paljon sokeria. Siksi olen laatinut tämän luettelon tunnistamiseksi, koska monet ihmiset tietämättä sitä kuluttavat enemmän hiilihydraatit siitä, mitä kehosi tarvitsee.

Luettelo jatkuu:

On välttämätöntä, että nautit 35 grammaa kuitu päivä auttaa sinua vähentämään ruokahalua. Lisäksi se vähentää tasoja kolesteroli ja triglyseridejä . Muista, että kuitu auttaa parantamaan prosesseja ruoansulatusta edistävä ja estää tyypin 2 diabetes .

Jotkut sokerin korvikkeet, kuten Isomat, niissä on samanlainen vaikutus kuitu Siksi myös purukumi, suklaat ja jäätelö ilman sokeria ovat hyödyllisiä laihtua . Sen vaikutuksen vuoksi laksatiivi , kuitu Se voi aiheuttaa vatsan turvotusta, vatsakipua ja kaasua.

Kun lähdin toimistoltani, potilas jatkoi lukemistani elintarvikkeista, joissa oli runsaasti ruokaa kuitu . Lopuksi hän löysi syyn, miksi hän ei ollut menettänyt painoa. Muutama päivä myöhemmin hän kehotti minua pyytämään tietoa muista elintarvikkeista. Sanoin hänelle, että oli ilo olla hänen lääkärinsä ja että hän julkaisi luettelon näiden elintarvikkeiden kanssa. Hävin analysoitavan tuotteen? Lisätietoja on osoitteessa: www.niunadietamas.com

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: Miten laihtuu NOPEASTI? (Saattaa 2024).