Fiktiiviset ajatukset aiheuttavat kroonista stressiä

• Huhtikuu 29, 2024

Tapahtumat, joita ei vielä tapahdu, mutta jotka olemme jo luoneet mielessämme, voisivat aiheuttaa meille a krooninen stressi hän sanoo José Antonio Terrón , tutkija tutkimus- ja kehittyneiden tutkimusten keskuksen farmakologian laitoksella (Cinvestav) Kansallinen ammattikorkeakoulu (IPN)

Tosiseikat kuten: Mitä tapahtuu, jos saapun myöhään tapaamiselle, jos unohdan soittaa jollekin, poimia tärkeän aineistonjne. Nämä ovat tapahtumia, jotka eivät vielä ole tapahtuneet, mutta se voisi jo aiheuttaa meille stressi , koska alamme lentää mielikuvitusta negatiivisilla ideoilla:

"Ajatteleminen voi aiheuttaa väsymystä, ahdistusta, stressiä, masennusta, oppimisongelmia, syömishäiriöitä tai unta, ja jopa sydän- ja verisuonitaudit", sanoi IPN-asiantuntija.

Terrón huomautti, että monet olosuhteet, jotka aiheuttavat krooninen stressi ne ovat "henkisten elokuvien" tuote, jossa kuvitellaan riskitilanteita, jotka aiheuttavat kehon biokemiallisen vasteen muutoksen.

Sanomalehdessä julkaistut tiedot Matkaväittää, että ihmisillä on päivittäin ja luonnollisella tavalla tuhansia fiktiivisiä ajatuksia asioista, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta ja jotka eivät tule konkretisoitumaan, mutta aivot reagoivat ajatuksiamme ja nostaa adrenaliinin annosta, nostaa verenpaine , oppilaiden laajeneminen, hikoilu ja jalkojen ja käsien lihakset ovat valmiita hyökkäykseen tai lentoon:

"Joka päivä kohtaamme tilanteita, jotka voivat aiheuttaa pelkoa tai ahdistusta, mutta jos meillä on jatkuvasti näitä ajatuksia, olipa kyse sitten todellisista tai ei, uskokaa, että pomo tulee milloin tahansa, ja hän voi turmella meitä, löytää itsensä metrolla sellaisen henkilön kanssa, joka ei pidä meistä, jne. Kaikki tämä ruokkii vakavaa ahdistustilannetta, jonka aivot kokevat suureksi todellisen vaaran riskiksi. "

stressi fysiologisena vasteena valmistelee kehomme reagoimaan hätätilanteisiin. neuronien He lähettävät viestejä keholle antamaan sitä energiaan ja pitävät sen hälytystilassa, joka vaikuttaa hermosoluihin, jotka käyttävät kemiallisia aineita, kuten serotoniinin , mikä voi aiheuttaa levottomuus .

Hän selitti, että ajatuksillamme on a fysiologinen vaste joka aktivoi hälytysjärjestelmän. Tämä aiheuttaa aivojen vaativan valtavan määrän energiaa todellisissa tai kuvitteellisissa tilanteissa, että se havaitsee todellisena vaarana, jolla on korkeat kustannukset organismille, aiheuttaa erilaisia ​​kärsimyksiä ja muutoksia, jotka estävät meitä saamasta hyvää elämänlaatua .

Tässä mielessä Cinvestavin ja IPN: n asiantuntija sanoi, että stressi Se ei ole meistä ulkopuolinen ehto, vaan tapa, jolla olemme päättäneet elää, mutta että voimme muuttua, mutta meidän on vältettävä mahdollisimman paljon ajatuksia, jotka vapauttavat pelon ja turvattomuuden tunteita. Onko sinulla ollut tällaista stressiä? Miten se on vaikuttanut sinuun? Jaa kokemuksesi

Video Lääketiede: SCP-001 Past and Future | Keter Class | hostile / sapient SCP (Huhtikuu 2024).