• Saattaa 3, 2024

Kofeiini on orgaaninen kemiallinen yhdiste (kiinteä alkaloidi), jota esiintyy monissa päivittäin nauttivissa elintarvikkeissa ja juomissa, joiden vaikutukset saattavat olla näkyviä. Yleisin on sen nauttiminen kahvin, teen ja virvoitusjuomien, pääasiassa kolan, kautta.

Kofeiinia pidetään huumeina, joka on eniten kulutettu maailmanlaajuisesti, koska se on sosiaalisesti hyväksytty. 80% aikuisista kuluttaa sitä päivittäin ja sen vaikutukset voivat kestää neljästä kuuteen tuntiin iän ja painon mukaan, kunnes se on täysin metaboloitunut.

Kofeiinin vaikutukset ja käyttö

1. Aiheuttaa riippuvuutta . Kofeiinin vieroitusoireyhtymä alkaa havaita 24 tunnin kuluttua sen lopettamisesta. Yleisimpiä oireita ovat henkinen ja fyysinen väsymys, lihaskipu, keskittymisongelmat ja vähemmän aivot. Meillä on myös muutoksia mielialaamme, tuntuu ärsyttävämmältä.

2. Muuta aivoja. Niillä, jotka tottuvat kehoonsa päivittäiseen annokseen kofeiinia, on pitkäaikaisia ​​muutoksia aivoissaan sopeutua tähän tilanteeseen. Se tuottaa vireyden ja energian tilan muutaman tunnin ajan, koska se ei salli adenosiinivirtausta, joka on vastuussa väsymyksen ja sedationin muodostumisesta.

3. Aseta verenkierto. Se voidaan liuottaa sekä veteen että rasvoihin ja se jakautuu veri- ja solukalvoihin, joten se voi olla läsnä koko kehossa.

4. Ihosyöpää vastaan. Tutkijoiden mukaan Kemian biologian laitos New Jersey Rutgersin yliopistossa kofeiinin lisääminen suojaimeen voisi auttaa ehkäisemään ja torjumaan ihosyöpä edistämällä solujen tuhoutumista, jotka ovat vahingoittuneet altistumalla auringon UV-säteille.

5. Lääkkeet . Sen läsnäolo joissakin huumeissa voi olla syynä aivoverisuonisairaus koska sillä on vasokonstriktorivaikutus; se tarkoittaa, että se ajaa verisuonten seinät veren virtauksen paineen lisäämiseen, hän selittää. Nam-Kyong Choi, Soulin kansallisen yliopiston lääketieteellinen tiedekunta .

6. Kosmetiikka . Mukaan Kansainvälinen estetiikan lääkäriyhdistys (IAPAM) Kofeiini yhdessä biotiinin, vitamiinien ja provitamiinien kanssa auttaa vahingoittuneiden hiusten elvyttämisessä, parantaa mekaanista vakautta ja tiheyttä, joten se suojaa myös Hiustenlähtö . Siksi se on lisätty tuotteisiin, kuten hiusvedet, shampoo ja saippuat.

7. Ei sovellu raskauden aikana. Sillä on kyky siirtää äidiltä lapselle, raskauden ja imetyksen aikana, joten sinun pitäisi rajoittaa kulutusta niin paljon kuin se voi vaikuttaa lapsen normaaliin kehitykseen.

8. Anemia. Kun on olemassa ravitsemuksellinen puutos, se ei saisi kuluttaa kofeiinia, koska se häiritsee raudan imeytymistä ja voi korostaa tilaa vielä enemmän.

9. aiheuttaa rytmihäiriöitä . Sen kulutus voi aiheuttaa sydämen lyöntitiheyden (takykardian) ja verenpaineen väliaikaisen nousun, joten sitä tulee välttää kaikissa sydän- ja verisuoniongelmissa tai verenpaineessa.

10. Juomat Kofeiinia on läsnä eri tyyppisissä elintarvikkeissa, pääasiassa juomissa, joiden keskimääräinen määrä vaihtelee 3 mg: sta kupin kofeiinitonta kahvia, 15 mg suklaapatukassa, 45 mg kupin teetä ja 46 mg virvoitusjuomassa. 355 ml cola, jopa 140 mg tavallisessa kahvikupissa.

Sen lisäksi, että kofeiini on voimakas ärsyke, sillä on myös vaikutusta nukkumiseen ja rentoutumiseen huolimatta siitä, mitä energiaa se lähettää. Siksi useat tutkimukset katsovat, että sen kulutusta on säänneltävä vakavien sivuvaikutusten ehkäisemiseksi.