Kuulostaako se tutulta?

Tutkimus Baselin yliopisto , Sveitsissä, viittaa siihen, että kuun sykli ja ihmisten unen käyttäytyminen ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa, koska täysikuu on unettomuuden syy.

Tutkimus julkaistiin Nykyinen biologia yksityiskohdat, joita yksilöt reagoivat kuun geofysikaalisiin rytmeihin, mukaan lukien "monet ihmiset valittavat, että nukkuminen pahenee täysikuun päivinä", sanovat tutkijat.

Tämän varmistamiseksi, tutkijan kirjoittaja Christian Cajochen ja heidän kollegansa analysoivat 30 ihmisen nukkumismalleja, toisin sanoen niiden aivojen kuvioita, silmäliikkeitä ja hormonaalisia eritteitä seurattiin nukkuessaan.

On täsmennetty, että kun oli täysikuu, syvään nukkumaan liittyvien alueiden aivotoiminta laski 30%, joten ihmiset viivät vielä viisi minuuttia nukkumaan.

Siksi useimmilla oli tunne, että hän oli nukkunut huonosti ja rekisteröinyt melatoniinia, hormonia, joka säätelee unihäiriöitä ja herätystä. ABC.es-portaali.

 

Kuulostaako se tutulta?

Jos kärsit unettomuudesta, ei pelkästään täysikuun vaikutuksen takia, vaan koska sinulla on tällä hetkellä elämäsi rytmi, lääkäri Reyes Haro Valencia, UNA Sleep Clinicin johtaja M, se antaa sinulle vinkkejä syvälle:

Lisäksi, jos täydennät näitä unihygieniatoimenpiteitä joillakin rentoutumismenetelmillä, kuten joogalla, meditaatiolla on parempi elämänlaatu. Ja sinä, tiedätkö toisen unettomuuden syyn?


Video Lääketiede: Kuulostaako tutulta? (Heinäkuu 2020).