• Saattaa 6, 2024

Oletko koskaan miettinyt, miten kilpirauhasen säätäminen on vakaa? Yksi tieteenaloista, joilla on monia etuja fyysisellä, emotionaalisella ja henkisellä tasolla, on jooga. Siksi tätä kurinalaisuutta voidaan harjoittaa milloin tahansa vuorokauden aikana ja on erittäin tehokas torjumaan ylipainoa, varsinkin kun sinulla on ongelmia kilpirauhasen kanssa.

Portaalissa julkaistujen tietojen mukaan MindBodyGreen Jooga keskittyy jokaiseen kehon osaan, jonka avulla voit laihtua, eli aktivoi aineenvaihduntaa, säätää kilpirauhasen toimintaa ja parantaa maksan toimintaa.

Myrkyttää kehosi ja laihtua

1.- Miten kilpirauhasia säännellään? : Kilpirauhas erittää hormonin, joka säätelee aineenvaihduntaa, joka suosii oikeaa kalorien polttamista, mutta kun se ei ole niin, organismi hidastuu ja suosii ylipainoa; Joillakin jooga-asennoilla, kuten Sarvangasana tai Matsyasana, voit korjata tämän ongelman.

2.- Aktivoi maksasi: Tällä elimellä on monia keskeisiä toimintoja vakaan painon ylläpitämiseksi, koska se on vastuussa kehon myrkytyksestä ja veren puhdistamisesta. Se käsittelee myös hyviä ja huonoja rasvoja. Se antaa jopa energiaa toimintojen suorittamiseen. Paras sijainti aktivoida se on Bhujangasana, Dhanurasana, Chakra ja Matsyendrasana

3.- Balance PH: Kun PH on hyvin hapan, kehosi yrittää suojella itseään varastoimalla rasvaa, joten se voi olla erittäin vaarallista, kun valtimoissa syntyy kolesterolia. Vältä sitä asennoilla Paschimottanasana ja Janushirasana

4.- Aktivoi sisäinen lämpösi: Kun harjoitat kuumaa joogaa, toisin sanoen harjoita eri asentoja 40 asteen asteessa, vähäpainoisia, koska stimuloit hermostoa, joka auttaa sinua poltamaan rasvoja nopeammin. Harjoittele asennot kuten Paschimottanasana ja Anjaneyasana

5.- Puhdista kaksoispiste: Monet ummetuksesta kärsivät ihmiset keräävät ulosteen, joka voi edistää ylipainoa tai muita sairauksia, joten aktivoi ruoansulatuskanavan näillä asanoilla: Utks'epa Mudra, Agnisara Mudra, Mayurasana ja Nauli Kriya

Kaikki asennot on käytettävä tyhjään vatsaan ja edelliseen lämmitykseen vammojen välttämiseksi. Jos käytät niitä joka päivä, huomaat tulokset. Hurraa!

Video Lääketiede: очищение кишечника семенами льна с кефиром в домашних условиях: шокирующий видео отзыв! (Saattaa 2024).