Syyt, miksi painot

• Saattaa 6, 2024

Kun jotain ruokavalio se ei ole tasapainoinen aineenvaihdunta ja levottomuus . Voit menettää 5 kiloa kuukaudessa, mutta sitten kaksinkertaistaa painon. Tärkein syy päivärahaa on se, että ns. Ruoka-pyramidi Minulla oli virhe

Ruoka-pyramidi se oli perustana "tasapainoisen ruokavalion" suunnittelulle, kunnes lääkärit ja ravitsemusterapeutit löysivät tämän virheen. Ruoka-pyramidi ei ole kehittynyt tieteen etenemisen myötä ja seuraamalla sitä levottomuus tuottanut "Gordon aivot " , eikä se myöskään paranna aineenvaihdunta .

Mikä on ruoka-pyramidin virhe?

Ruoka-pyramidi Sitä ei valmista ravitsemusasiantuntijat. Myöskään lääkärit tai tutkijat eivät ole vastuussa sen rakentamisesta. Yllättäen he ovat maanviljelijöitä Yhdysvaltain maatalousministeriö (USDA sen lyhenne englanniksi), joka vastaa tällaisesta tärkeästä päätöksestä.
 

Ruoka-pyramidin ongelmat

EU: n suositus. \ T Ruoka-pyramidi syödä päivästä: Ei mitään. Jos nousta ilman nälkää aamulla, mutta sinusta tuntuu levottomuus sitten iltapäivällä te Slimline koska "Gordon aivot " . Muista, että jopa ilman nälkää on tarpeen nauttia aamiaista proteiinien kanssa ruokahalun hallitsemiseksi. Tuolloin on tarpeen sisällyttää kaikki hiilihydraatit.

EU: n suositus. \ T Ruoka-pyramidi hiilihydraateissa: 6-11 annosta päivässä leipää, riisiä, viljaa ja pastaa päivässä. Ruoka-pyramidi on todella vasta-aiheinen ihmisillä, joilla on diabetes , rasva maksa ja niille, jotka haluavat laihtua vatsan rasvaa . Syöminen niin paljon sokeria laskee serotoniinin ja lisää ruokahalua.

En koskaan unohda potilasta diabetes syöminen sairaalan tasapainoisesta ruokavaliosta, kun taas lääkärit keskustelivat mahdollisesta amputoinnista. En voinut keskittyä keskusteluun, katsoin vain viljaa, hedelmämehua ja leipää. Minusta tuntuu edelleen pahoillani siitä, etten pelastanut jalkansa ottamalla ruokansa pois.
 

Rasvojen teho

Ei kaikki rasvat Ne ovat huonoja. monokyllästämättömät rasvat (oliiviöljy, mantelit ja avokado) ja monityydyttymättömät rasvat (kalat ja pellavansiemen) ovat hyviä rasvoja ja apua laihtua parantamalla vastustuskykyä insuliini .

Ruoka-pyramidin suositus proteiineista: Sisällytä ne kolmeen ateriaan . Uusi Ruoka-pyramidi on lisännyt proteiineja suositeltava. Lisäksi se suosittelee 3 annosta rasvattomia maitotuotteita päivässä.

EU: n suositus. \ T Ruoka-pyramidi nukkumisesta: Ei mitään.Nukkuminen 12–5 minuuttia (vähintään) on tärkeämpää adelagazar että ruoka. Ei riitä unta lihottamaan edes ilman paljon syömistä ja lisää makeaa ruokaa.

EU: n suositus. \ T Ruoka-pyramidi makeisista ilman sokeria: Ei. Valitettavasti virvokkeita Lasten aamiaisella ne ovat yleisempiä kuin maito. Vihannekset on korvannut makeiset. Elintarviketeollisuuteen kohdistuvan sijasta on suositeltavaa edistää elintarvikkeiden kulutusta Sokeriton makeiset kanssa kiinteä kuitu ja enemmän proteiineja roskaruuan sijaan. Lisätietoja on osoitteessa www.niunadietamas.com

Video Lääketiede: Paino Ei Putoa - TOP3 Syyt (Saattaa 2024).