• Huhtikuu 23, 2024

Missä käännytte nähdäksesi, on olemassa laaja gastronominen tarjous, mutta onko tämä synonyymi tasapainoiselle ruokavalioon? EU: n ohjeiden mukaan Yhdysvaltain maatalousministeriö, Miehen tai naisen, jolla on yli 30 vuoden istuttava elämä, on oltava kalorien saanti 1800–2200.

Tasapainoinen ruokavalio, joka auttaa laihtumista, on perusravintoaineita. Koska joidenkin kilojen vähentämiseksi on tärkeää, että sinulla on enemmän polttoainetta kuin mitä kulutat; se tarkoittaa, että avain on osissa ", kuten osoittaa tutkimus Yhdysvaltain kansalliskirjasto.

Sisäinen hyvinvointi!

Voit muuttaa ruokailutottumuksiasi terveellisemmäksi ja antaa sinulle tasapainoisen ruokavalion. Super GetQoralHealth tarjoaa sinulle joitakin perusasioita, jotka auttavat sinua ja joita ei pitäisi tarvita keittiössä.

1. Että tärkkelys on teidän ruokienne perusta

Mukaan artikkeli valmistelee NHS Choices, Yhdistyneen kuningaskunnan terveys- ja hyvinvointitietokeskuksesta, Tärkkelykset ovat elementtejä, jotka antavat sinulle energiaa koko päivän ajan. Voit valita eri vaihtoehtojen välillä; Esimerkiksi peruna sen iholla, koska se on runsaasti kuitua.

2. Manteliöljy

Laksatiivisten ominaisuuksien lisäksi tämä ruoka edistää ihon elastisuutta, pehmeyttä ja ennen kaikkea hydraatiota. Se on erinomainen antioksidantti, joka hyödyttää myös suoliston terveyttä.

Video Lääketiede: Sakari Hänninen: Sisäinen devalvaatio nakertaa hyvinvointivaltiota (Huhtikuu 2024).