7 ruokaa, jotka mielestänne ovat terveitä, mutta eivät

• Saattaa 8, 2024

On elintarvikkeita, jotka saattavat tuntua terve mutta ne eivät ole portaalin tietojen mukaan MassiveHealth's.com , ovat yleensä suurten tuotemerkkien valmistamia, jotka korostavat vääriä hyveitä, jotka päinvastoin eivät hyödytä terveys koska niillä ei ole ravintoarvoa. GetQoralHealth kertoo, mitä ruoka ei ole terve .

1. Mehu: Mehut, jotka on merkitty "100% hedelminä" ovat fruktoosia, tämä makeutusaine aiheuttaa liikalihavuus ja kolesteroli .

2. Kassavilja: Vaikka ne on merkitty nimellä terve ja ravitsevia, ne sisältävät runsaasti sokeria ja suolaa; Lisäksi sen vitamiinipitoisuus on synteettistä.

3. Jogurtti: Jos se sisältää hedelmiä, siinä on paljon sokeria, maissisiirappia ja keinotekoisia makeutusaineita.

4. Kevyet virvokkeet: Niissä on runsaasti väriaineita ja keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartaamia, joka voi aiheuttaa syöpä .

5. Vähärasvainen granola: Tässä versiossa on vain 10% vähemmän kalorit . Se sisältää paljon sokeria, ja vaikka se on vähärasvainen, saat syödä liikaa.

6. Multigrans: Suurin osa näistä elintarvikkeista valmistetaan hienostuneilla jyvillä, kuten valkoisella jauholla. Tämän prosessin vuoksi kuitu ja sen ravintoaineet.

7. Caesar-salaatti: Kaikki salaatit eivät ole terveitä, varsinkin tämä on välillä 300 tai 400 kalorit ja 30 grammaa rasvaa sidosten vuoksi.

Oletko yllättynyt? Ehkä sisällytät nämä elintarvikkeet omaan ruokavalio koska luulet, että he ovat terveitä ja siksi se maksaa sinullelaihtua . On parasta kuluttaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ole varovainen!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: 【ENG SUB】盛唐幻夜 05 | An Oriental Odyssey 05（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演） (Saattaa 2024).