• Saattaa 5, 2024

Meksikossa noin kolme miljoonaa ihmistä menee a kuntosali varten jää pois of paino , saada muoto ja voitto massa lihaksikas . Kuusi kymmenestä kymmenestä ei kuitenkaan mene, koska he eivät saavuta tulokset haluttu.

Tässä seitsemänvihjeitä niin saat tulokset tehokas kuntosali . 

1. Pidä suunnitelma

Luo suunnitelma harjoitus jossa määrität oman tarkoituksenne koulutus , tavoitteiden kanssa realistinen , säännöllinen koulutusaikataulu ja tulosten seuranta.