Miksi saamme painoa?

• Huhtikuu 29, 2024

Vaikka Meksiko on yksi maailman tärkeimmistä maista liikalihavuus ja ylipainoinen Maailmanlaajuisesti (sekä aikuisilla että lapsilla) näiden tilastojen kääntämiseksi on vielä vähän toimia, muttamiksi voimme painoa ?

Haastattelussa GetQoralHealth lääkäri Luis Jesús Dorado Panameño , johtaja Metabolisen lääketieteen keskus Mexico Cityssä , selittää tärkeimmät syyt:

1. Ole paasto . Lehti American Journal of Clinical Nutrition paljastaa, että sekä lapset että aikuiset, jotka ohittavat aamiaisen, syövät huonommin ja johtavat enemmän istumatonta elämää. Niillä on myös yleensä korkeampi kolesteroli- ja insuliinipitoisuus, ja siksi niillä on suurempi taipumus kärsiä diabetes ja sydänsairaus .

2. Syö paljon natriumia . Tämän tuotteen ylimäärä aiheuttaa verenpaineen ongelmia.verenpainetauti ), ylipainoinen , sydänsairaudet, aivoverisuonisairaudet ja gastresofageaalinen syöpä .

3. Valojen tuotteiden väärinkäyttö. Metabolisen terveysasiantuntijan mukaan ongelma on, että ihmiset eivät "lue ravintoarvomerkintöjä"; he näkevät vain kaloreita, mutta jättävät syrjään natriumin, rasvan jne. määrän ja ajattelevat, että ne eivät ole kaloreita ja kun niitä kulutetaan liikaa, on hyödytöntä hoitaa kuva.

4. Kumppanisi kuorsaa. Yön jälkeen ilman syvää lepoa, kuorsauksen vuoksi, lisää ruokahalua ja mieluummin makeaa ruokaa (hiilihydraatit ). Myös unen puute aiheuttaa insuliiniresistenssiä.

Vaihtoehtona ylimääräisten kilojen vähentämiselle on saada proteiiniruokaa. Dorado-lääkäri huomauttaa tältä osin:

"Tällä hetkellä on painonpudotussuunnitelma, joka perustuu valkuaisruokavalmisteeseen, joka tarjoaa merkittäviä etuja potilaalle ja jota kutsutaan mMENETELMÄ Pronoka l; Se on yksilöllinen ja turvallinen ohjelma kaikille potilaille. "

Tätä menetelmää voivat käyttää 14–65-vuotiaat ja voivat olla laihduttaa keskimäärin 6 kiloa kuukaudessa. Palvelun hinta vaihtelee, mutta vaihtelee 7 000 pesosta kuukaudessa.