• Huhtikuu 30, 2024

Matkusta syistä työvoima tai liiketoiminta se voi olla a kokemus stressaavaa tai hiljainen jos huolehdi jokainen yksityiskohdat . Niin että sinä pysyä on miellyttävä tavoitteet nosti Nämä ovat joitakin asioita, jotka sinun pitäisi välttää a matkustaminen of työ .

Koska a matkustaminen liiketoimintaa tai työ pyrkii vahvistamaan kaupallisia suhteita sekä ratkaisemaan tietyt tilanteita ja olla yhteydessä toisiinsa yhtiö , suunnittele voi riittävästi pelastaa sinut jopa 30% vuonna kustannukset , aika ja tehokkuus "Hän sanoo Gerardo Tejada, Travel for American Expressin varatoimitusjohtaja.

Saatat myös olla kiinnostunut: 7 vinkkiä, joilla vältät terveydentilan menettämisen matkalla

Mitä sinun pitäisi välttää!

1. Älä suunnittele. Onko se matkustaminen ulkomailla tai jossakin muussa tilassa maa , suunnittelu asianmukaista apua toimien järjestämiseksi toiminta ja kokoukset työn saapumisesta.

Etsi myös tietoja tottumukset , tavat ja riskejä sairauden johtaminen paikan ilmastollisista tai ympäristöolosuhteista johtuen, tämä auttaa sinua suojaamaan terveys niin, ettei sopimusta tehdä tauti , selittää asiakirjan Kansainvälinen matkailu ja terveys , mistä Espanjan hallitus ja Maailman terveysjärjestö .

että suunnitelma teidän matkustaminen voit välttää stressi , siitä lähtien lentää Se voi olla erityisen huolestuttava, koska siihen liittyy säännöllisesti sama asema,  pitkä tapa kunnes lentokenttä , unen lyheneminen ja tarve kävellä pitkä etäisyydet terminaalirakennuksessa.

Hyvä suunnittelu Se pohtii, että pitää paikkansa, passit, valuutat, lääkkeet ja saapuvat lentokentälle ajoissa, mikä vähentää jännitystä, ehdottaa asiakirjaa Kansainvälinen matkailu ja terveys .

2. Palauta levätä se on tärkeä tekijä, joka pitää sinut aktiivinen päivässä ja tavata tehokkaasti velat työvoimaa. kun matkustat useita tunteja ja aikataulu maan käyntiä eroaa omasta, voit kärsiä a dekompensaatio , American Sleep Medicinein akatemian mukaan.

Suositus on, että jokaisessa matkustaminen pitkät vaatteet; tee a aktiviteetti pehmeä tapa , kuten kävellä tai venyttely joka toinen tunti hidratarse oikein, vältä juoda alkoholia tai kahvi sisään ylimäärä .

3. Juo alkoholia. Jos aiot matkustaminen lentokoneella, ehdotus on välttää alkoholin kulutus aikana matkustaminen ja sitä edeltävien 24 tunnin aikana nestehukka , korkeus kiihdyttää alkoholi kehossa ja vaikuttaa levätä .

Ihmiset, jotka ovat alle tehosteet alkoholi ne ovat vähemmän altis että mukautua vyö turvallisuuteen, joka on. \ t turbulenssi se voi olla kohtalokas , selittää Deborah Girasek, terveystieteiden yliopiston tutkija .

4. Syötön laiminlyönti. Peitä onnistuneesti teidän velat On erittäin suositeltavaa huolehtia ruokinta , molemmat ateriat kuinvesi , tämä auttaa sinua säilyttämään tilan terveys hyvässä kunnossa ja ehkäistä tietty sairaudet kuten ripuli ja infektiot .  

Vältä ruoka keitetyt, jotka on pidetty lämpötilassa ympäristö useita tunteja ja kuluttaa niitä, jotka ovat olleet valmistettu täysin ja edelleen kuuma ", Se on suositeltavaa Kansainvälinen matkailu ja terveys.

5. Poistu ilman matkavakuutusta. Jos lähdet matkustaminen työhön liittyvistä syistä ulkomainen , on tärkeää, että otat vakuutuksen lääkäri aikana pysyä . Yleensä apua saadaan lääketieteellinen laitoksissa yksityinen ja se voi olla hyvin kallista. Muista tuoda sisään matkatavarat luovuta kopio varmennettu vakuutus ja yhteystiedot sekä kaikki matkustusasiakirjat selittävätKansainvälinen matkailu ja terveys.

jos matkustat jatkuvasti se voi olla a kokemus uuvuttavaa ja stressaavaa, mutta jos aiot suunnitella ja ryhtyä oikeisiin toimenpiteisiin, se voi olla hyvin stimuloiva . Onnellinen matka!

Video Lääketiede: Mitä sinun tulisi tietää (Huhtikuu 2024).