• Saattaa 3, 2024

Luuletko, että osteoporoosi on jotain vanhemmille aikuisille? Olet väärässä!

Luun voimakkuuden vähenemiseen tunnusomaista osteoporoosi Se on krooninen, degeneratiivinen ja havaittavissa oleva sairaus, joka ei vaikuta vain yli 45-vuotiaisiin, erityisesti naisiin, vaan myös moniin nuoriin aikuisiin.

Maailman osteoporoosipäivän yhteydessä, joka pidettiin joka 20. lokakuuta, asiantuntijaPilar Peris Bernal, Barcelonan sairaalan klinikan reumatologiapalvelusta , selittää seuraavat:

"Itse asiassa on kuvattu, että noin 50% nuorista yksilöistä, joilla on osteoporoosi, sekä miehillä että naisilla, on niiden kehitykseen liittyviä sairauksia tai lääkkeitä.

Toinen tärkeä tekijä, joka voi vaikuttaa luumassan vähenemiseen nuorilla aikuisilla (noin 30-vuotiailla), on asiantuntijan mukaan perheen historia. osteoporoosi ja hyperkalsiurian esiintyminen (usein metabolinen poikkeama, joka määritellään kalsiumin runsaalla erittymisellä virtsaan).

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Näissä tapauksissa espanjalainen reumatologi suosittelee perusteellisen tutkimuksen tekemistä tämäntyyppisistä potilaista, jotta osteoporoosin toissijaiset syyt voidaan sulkea pois.

Vaikka tässä väestöryhmässä on vähän tutkimusta tämän prosessin hoidosta, Dr. Peris Bernal suosittelee useita perussääntöjä, jotka sisältävät:

1. Liikunta (Suorita säännöllisesti jonkinlainen harjoitus, kuten jooga, Tai-Chi tai vain kävele päivittäin puolen tunnin ajan)
2. Ruokavalio sisältää runsaasti kalsiumia erityisesti maitotuotteet, kalat, kuten karaatit, anjovikset ja sardiinit, tai vihannekset, kuten pinaatti, sipuli tai sveitsiläinen kuori, ja D-vitamiini, jotka sisältyvät munankeltuaisiin, lohi tai turska
3. Vältä tupakan ja alkoholin käyttöä .
4. Farmakologinen hoito jonka on oltava alan asiantuntijan valvonnassa.

Hiljainen epidemia

Koska osteoporoosi sillä ei ole ilmeisiä oireita, sitä kutsutaan myös hiljaiseksi epidemiaksi. Sen ilmentyminen määräytyy satunnaisten laskujen, pienimmän iskun tai yksinkertaisen kierteen aiheuttamien murtumien esiintymisen takia.

Meksikon luiden ja mineraalien aineenvaihdunnan yhdistys suosittelee erityisesti naisille, jotka 45 vuoden iästä lähtien suorittavat luun densitometriaa. Se on erityinen tutkimus, joka osoittaa riskin todennäköisyyden tilan kehittymisessä ja joka olisi tehtävä vuosittain.

Kun kalkinpoisto on korjaamaton, ilmeisimpiä merkkejä ovat korkeuden heikkeneminen ja selkärangan rei'itys.

Kehon hoito on paras pitkäaikainen investointi terveisiin ja vahvoihin luihin.

Video Lääketiede: Mitä sinun pitäisi tehdä kun menetät malttisi kun pelaat tietokonetta (Saattaa 2024).