• Saattaa 10, 2024

Toistuvasti, olemmeko me miehiä tai naisia, olemme yleensä vertaa itseämme muihin vaikka tiedämme, että olemme kaikki erilaisia. Ja vaikka tämä on osa ihmisen luonnetta, se voi tulla a negatiivinen tapa ja autodestructivo .

Tavallisesti tekemämme vertailut ovat sekä fyysisesti että älyllisesti, ja vaikka useimmissa tapauksissa teemme sen tapa tajuton Jos toistamme sen jatkuvasti, vahingoitamme meitä itsetunto vakavasti; mutta Miten voit verrata itseäsi toiseen?

Olemme kaikki ainutlaatuisia ja erilaisia

Euroopan komission julkaiseman tutkimuksen mukaan Coloradon yliopisto , Boulderissa, jonka kirjoittaja on sosiologi Tim Wadsworth , mittaamme edelleen tyytyväisyytemme verraten itseämme muihin, eikä niin paljon siitä, mitä meidän mielestämme pitäisi olla elämämme.

Wadsworth panee erityistä huomiota onnen suhteelliseen luonteeseen verrattuna absoluuttisiin arvoihin. Hän mainitsee, että yleisesti tiedetään, että tekijät, kuten tulot, avioliiton hyvinvointi, sukupuoli ja muut, vaikuttavat havaittu onnellisuus , jota voidaan muuttaa arvioinnissamme.

Perustuu useisiin psykologisten ehdotusten malleihin, GetQoralHealth jakaa sinulle vaihtoehtoja miten välttää vertailu itseäsi jonkun toisen kanssa mitä voit aloittaa?

1.- Kiinnitä huomiota. Voit muuttaa huono tapa tehdä vertauksia elämäsi, fyysisen tai kuului sinun täytyy alkaa tietää, kuinka monta kertaa teet sen päivässä. Näin voit "välimuistia" muuttaa ajatuksiasi.

2.- Olemme kaikki erilaisia. Muista, että syntymämme jälkeen olemme geneettisesti järjestetty eri tavalla, joten on ajanhukkaa keskittyä fyysisiin yksityiskohtiin et voi muuttaa kuten silmien kasvua tai väriä.

3.- Ole tarkempi itseesi. Monta kertaa, kun vertaamme itseämme henkilöön, mitataan yleensä vahvuutemme niille, jotka ovat heikkoja ja jotka eivät ole oikeudenmukaisia.

4.- Arvo, mitä sinulla on. Tämä neuvonta ei ole keskittynyt asioihin, jotka ovat tärkeitä (jotka ovat tärkeitä), vaan elämääsi globaalien näkökohtien suhteen: rakasta itseäsi rajoituksillasi, tunne vahvuutesi, rakasta rakkaasi, toimintaa, kuten työtä tai harrastuksia.

5.- Ole onnellinen, riippumatta siitä, mitä teet. Jos tähän mennessä tekemienne vertailujen mukaan voitte parantaa tiettyjä näkökohtia, työtä ja yritä saada heidät tuntemaan paremmin joka päivä. Jokaisen uuden oppiminen tekee meistä aina onnellisia.

Vertaa itseäsi muiden kanssa Sitä pitäisi tehdä vain, jos tavoite on positiivinen , miten oppia muiden virheistä rakentavalla tavalla, tietää hyviä käytäntöjä tai jopa olla uusi inspiraation lähde . Miten vältät vertaamasta jotakuta muuta?

Video Lääketiede: Olemme Erilaisia Ja Ainutlaatuisia (Saattaa 2024).