Laihduttaa, käyttää

• Saattaa 19, 2024

Jos olet miettinyt, mikä on paras tapa laihtua, olet ehkä saanut vastauksen: Tee harjoitus . Vaikka olet sitä mieltä, että se on klise, se ei koskaan anna tuloksia; Se on erittäin tehokas.

Toisaalta ruokavalion tapaan on monia väärinkäsityksiä harjoitus ja rasvan menetys. Tässä oppaassa on joitakin tärkeitä asioita, joita sinun pitäisi tietää rasvan menettämisestä harjoituksen aikana.

Voit menettää enemmän rasvaa, kun teet korkean intensiteetin harjoituksia, kuten painonharjoittelua tai kuntopyöriä, koska ne polttaa enemmän rasvaa.

Se onnistuu polttamaan rasvaa

Toinen suosittu usko on, että rasvan menettäminen tarkoittaa painon menettämistä. Ensinnäkin sinun täytyy tietää, miten keho käsittelee energian varastointia.

Kun taso on glukoosi Veressä on alhainen rasvasolujen käyttö polttoaineeksi. Tätä kutsutaan rasvanpoltoksi.

Suuren määrän glukoosin polttamisen jälkeen kehon rasva palaa myös sen takia glukoosi veressä alhainen. Siksi ei todellakaan ole tarpeen polttaa rasvaa, vaan olla tasapainossa.

Video Lääketiede: ONKS NOLOO SOTKEA? (Saattaa 2024).