Mitään ja vapauta stressiä

• Huhtikuu 23, 2024

Kun elämänlaatu paranee ja fyysiset mahdollisuutemme vahvistuvat, tunnemme turvallisemman.
uinti ryhmässä suosii sosialisointi ja helpottaa tiedonsiirtoa stressi .

Nostamalla itsetunto vähentää huomattavasti monia hajanaisia ​​kipuja, jotka joskus häiritsevät meitä. Kehomme vahvistaminen auttaa meitä olemaan valppaampia, tasapainoisempia ja tehokkaampaa ja nopeampaa reaktioaikaa, jolloin putoaa ja puhaltaa.

• Kaikki mitattuna

Liioiteltu käytäntö uinti voi vaikuttaa liitokset olkapäillä, polvilla (tendinitis ) tai korvaan (korvatulehduksia ).

Uimisen jälkeen ui ja kuivaa hyvin, jotta ei saada sieni (sienitauti ) Käytä kenkää yksinomaan pukuhuoneiden suihkuihin ja vältät istukka-syylien ulkonäköä.

uinti on vasta-aiheinen tietyissä patologioissa, jotka vaativat aikaa niiden hoidossa, kuten a keuhkosairaus (keuhkoputkentulehdus, astmakohtaus) tai a infektio , nielutulehdus, sinuiitti tai otiitti; jotkut ihon patologiat, kuten ekseeman puhkeamiset.

Ihmiset, joilla on sairauksia, joihin kuuluu tajunnan menetys (kuten epilepsia tai jonkinlainen diabetes ), on neuvoteltava lääkärisi kanssa etukäteen.

Muista, että tyyli ryömiä Se on kielletty selkäkipu (lumbago), on parempi valita selkä. Lihavammojen välttämiseksi on tarpeen vaihtaa eri tyylejä uinti .

Video Lääketiede: Miksi stressi tekee tyhmäksi? Aina Parempaa Johtajuutta, help-video #1 (Huhtikuu 2024).