• Huhtikuu 20, 2024

Alhaisissa lämpötiloissa on välttämätöntä sisällyttää elintarvikkeita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja myös auttaa säilyttämään riittävä paino. Siksi vuonna GetQoralHealth Esitämme 5 tieteellistä syytä, miksi greippi sisältyy ruokavalioon.

Huolehdi ja rakasta kehoa!

1. DNA Tietoja Kansallinen ammattikorkeakoulu (IPN) Greippi auttaa estämään DNA-vaurioita ehkäisemällä lihavuutta ja ei-tarttuvia kroonisia sairauksia, kuten tyypin 2 diabetes, Alzheimerin ja sydänsairaudet.

2. Tasapaino. Tutkijat Scripps-klinikka Kaliforniassa , paljastaa, että greippi sisältää naringeniinia; antioksidantti, joka auttaa ylläpitämään verensokerin riittävää tasoa.

3. Ruoansulatus. Greippi on hyvä kuitujen lähde. Kirjan mukaan "Valaistunut Eaterrin koko elintarvikkeiden opas "Sitrushedelmien sisältämät phytonutrients ja liukoiset kuidut auttavat vähentämään kolesterolia.

4. Matala kaloreita . Greippi voidaan sisällyttää salaatteihin, mehuihin tai vain välipalaksi. 100 grammassa greippiä on vain 40 kaloria.

5. Nopeuttaa aineenvaihduntaa. Ravitsemus- ja metabolisen tutkimuksen keskus Scripps-klinikka Kaliforniassa hän huomauttaa, että greippien syöminen ennen jokaista ateriaa voi auttaa sinua laihtumaan, koska greippi sisältää ominaisuuksia, jotka hyödyttävät rasvanpolttoa ja säätelevät insuliinia.

Julkaisujen mukaan Journal of Agriculture ja Food Chemistry , greippien päivittäinen kulutus auttaa C-vitamiinin hyvällä panoksella. Greippi on yksi vaihtoehto sisällyttää tasapainoinen ruokavalio; välttää yksitoikkoisia järjestelmiä.

Muista mennä lääkärisi kanssa, koska on olemassa tieteellistä näyttöä greipista ja sen vuorovaikutuksesta joidenkin lääkkeiden kanssa; esimerkiksi verenpainelääkkeet. Huolehdi terveydestäsi!

Video Lääketiede: Tantra ja Koko kehon energeettinen orgasmi - Anu Grace ja Miia Waltari (Huhtikuu 2024).