Stressi lisää glukoositasoa

• Huhtikuu 27, 2024

Jos luulet, että verensokeri nousee vain ruoan kanssa ... Olet väärässä!

stressi Se voi nostaa verensokeria, joten sinun on opittava hallitsemaan sitä ylläpitämään sekä elämänlaatua että diabeteksen hallintaa.

On olemassa positiivinen stressi , mikä motivoi meitä nousemaan, työskentelemään tai opiskelemaan, mutta siellä on myös negatiivinen stressi joka vaikuttaa terveyteen.

Tämä häiriö voi olla myös akuutti tai krooninen. Akuutti on se, joka tapahtuu tiettynä ajankohtana, kuten silloin, kun törmätään autoon tai kun tapahtuu maanjäristys. Ja krooninen stressi vaikuttaa meihin, kun kohtaamme stressaavia tilanteita päivittäin, kuten työhön liittyviä ongelmia, konflikteja kumppanin tai ystävien kanssa tai diabeteksen kanssa.

Hallitse stressiä

Stressi synnyttää kehossa hätätilanteen, jonka tehtävänä on valmistaa meidät taistelemaan tai pakenemaan vaarasta.

Juuri tästä syystä, kun elin havaitsee, että on olemassa stressitilanne, se lisää sen adrenaliinin tuotantoa, joka on hätätilanteen hormoni. Jotta tämä vaara voidaan kohdata, tämä hormoni aiheuttaa kehon reaktioiden kaskadin, kuten:

1. Sydän lyö nopeammin ja lisää voimaa, jolla veri kiertää valtimoiden läpi voidakseen tuoda veren ja hapen kaikille lihaksille ja siten pystyä taistelemaan tai vaarasta. Tämä lisää verenpainetta.

2. Iho muuttuu vaaleaksi, ja iho toimii ruoansulatuskanavan se pysähtyy, kun veri virtaa lihaksiin.

3. Maksa, joka säilyttää glukoosia ja rasvoja hätätilanteissa, nostaa nämä polttoaineet vereen, jotta ne ovat saatavilla, mikä lisää glukoosin ja rasvojen määrää veressä.

Mitä tapahtuu, on se, että taistelun tai juoksemisen sijasta, kun on olemassa vaara, istumme alas ja kaikki se polttoaine, joka pääsee vereen, ei ole käytössä. Tästä syystä meidän on muistettava elävästi luonnon positiivisia ja iloisia kuvia tai itseämme, jotka auttavat meitä rentoutumaan.

Useissa tutkimuksissa on osoitettu, että vain sulkemalla silmämme ja kuvitellessamme luontoa, muutamme aivojen aaltoja ja rentoutumme. Ota testi!

Video Lääketiede: LR Lifetakt mental power stressi alas ja energiaa lisää (Huhtikuu 2024).