• Huhtikuu 29, 2024

Kauniit jalat ja tukeva pakarat ovat jokaisen naisen unelma. Monta kertaa emme tiedä, mikä kehon osa antaa etusijan muotille ja sävyille, tämä rutiini rinteille ja jaloille Se on sinulle

Muodosta glutes

Kun teet harjoituksia liuskoihin, on tärkeää vähentää kyseisellä alueella sijaitsevaa rasvaa.

Ohjaaja ja urheilulääkäri Nancy Tafoya , selittää seuraavassa videossa a rutiini rinteille ja jaloille joka auttaa sinua antamaan heille lujuuden.

Vahvista jalkojasi

Salvador Garayzar, toiminnallisen koulutuksen asiantuntija, opastaa sinua seuraavassa videossa näillä harjoituksilla, jotka auttavat sinua näyttämään heille enemmän kääntyneitä ja kauniita.

Muista, että ennen tätä rutiini rinteille ja jaloille On tärkeää, että lämmität kehosi ja lopetat sen, jäähdytetään. Jos olet jatkuvassa harjoittelussa, huomaat vähemmän tuloksia.