• Saattaa 2, 2024

Voit parantaa mielialaasi, estää liikalihavuutta ja tuntea olonsa energisemmäksi pyörä , mutta ensin sinun pitäisi tarkistaa joitakin pyöräsi asioita varmistaaksesi, että se on turvallinen.

Tutkijoiden mukaan Itä-Englannin yliopisto , käytä pyörä mennä töihin parantaa mielenterveyttäsi, eli auttaa sinua keskittymään paremmin. On kuitenkin tärkeää, että annat huollon huolenaiheiden välttämiseksi.

Älä koskaan jätä sitä tarkistamatta!

Liittovaltion piirin ympäristön sihteeri (Sedema) suosittelee, että tarkistat seuraavat kohdat ennen polkupyörän käyttämistä, jotta voit vähentää onnettomuuden tai vaurion vaaraa ajon aikana.

1. Renkaat

Tarkista renkaiden ilmanpaine (paino, jota sinun on sovellettava lattian muotoilemiseen). Yleinen toimenpide on 35 kiloa neliötuumaa kohti (P.S.I.) ja 65 P.S.I.

Jos paine laskee tunteina tai päivinä, saatat joutua vuotamaan tai puhkeamaan. Jos näin on, vie se mekaanikkoon. Huolehdi siitä, että renkaat eivät ole halkeamia, kuivia tai kuluneita, tämä on erittäin vaarallista. Renkaiden tulee liikkua vapaasti ilman melua.

2. Akselit (edessä, takana ja keskellä)

Ota ohjaustanko toisella kädellä ja eturengas toisella; Siirrä se oikealta vasemmalle, jos se liikkuu jopa muutaman millimetrin verran, se tarkoittaa jotain väärää. Tee sama selän kanssa.

Keskuksen akselille on vahvistettava, että "tähti", joka on polkimet, ei liiku millimetriä oikealle tai vasemmalle, muuten sinun täytyy ottaa se mekaanikkoon.

3. Pyörän keskitys ja tasoitus

Nosta pyörää vähän ja käännä pyörää, tarkista, ettei se ole kosketuksissa jarru- renkaiden kanssa. Jos siirryt sivulta toiselle kääntämisen aikana, sinulla on tasoitusongelma.

Jos ongelma on keskitetty, huomaat liikkuvan ylös ja alas.

4. Jarrut

Paina vipuja ja katso, että ne palaavat nopeasti alkuperäiseen asentoonsa; jos ne otetaan, sinulla on ongelmia ruuvien, jousien, kaapeleiden tai kansien paineen kanssa.

5. Muutokset

Vipu, joka ohjaa muutoksia, tulee toimia sujuvasti, ts. Se ei saisi tuntea kovaa. Se on testattava polkimen aikana, muuten se voi vaurioitua.

6. Istuin ja ohjaustanko

Heillä ei pitäisi olla mitään liikettä, koska nämä kaksi osaa ovat niitä, jotka tukevat kehoasi pyörällä.

Pyörän tarkistaminen kestää vain muutaman minuutin, ja samalla suojaat itsesi onnettomuuksista ja ongelmista tiellä. Ota se joka kolmas kuukausi ammattitaitoiseen palveluun.

Hyödynnä pyöräsi!

Jos haluat hyödyntää fyysistä ja henkistä terveyttäsi, kehotamme teitä osallistumaan Move on a Bike tänä sunnuntaina. Sinun tarvitsee vain tarkistaa reitti, säännöt ja ottaa asenne pitää hauskaa ja rentoutua. Odotamme sinua!

Video Lääketiede: 【ENG SUB】盛唐幻夜 03 | An Oriental Odyssey 03（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演） (Saattaa 2024).