Sculpt siluettisi kehon pumpulla

• Huhtikuu 28, 2024

Kehon pumppu on tehokas, nopea ja hauska vaihtoehto poistaa rasva kehon ja sävyn kehon, koska vain yhdessä luokassa poltat jopa 500 kalorit . Rytmi, koreografia ja ympärillä olevien ihmisten motivaatio pitävät sinua tekemästä sitä.

Onnistuminen Kehon pumppu se johtuu yhdistelmästä koulutus aerobic, jossa on nostopainot. Tämä saavuttaa suuremman kalorien palamisen ja sävyttää kaikki kehon lihakset, joten veistät hahmosi lyhyessä ajassa.

Ihanteellinen on harjoitella Kehon pumppu kolme päivää viikossa nivelten vahvistamiseksi, fyysinen kestävyys, kehon asennon parantaminen ja poistaminen stressi . On suositeltavaa jättää muutama päivä, jotta saat aikaa lihakset rentoutua ja välttää a vahinko . Voit antaa sinulle käsityksen harjoituksesta, joka tapahtuu istunnossa Espanjan sydänsäätiö esittelee seuraavan rutiinin:

Kun Kehon pumppu sävytät ja kehität lihasmassaasi vain esteettisellä tavalla, mikä parantaa fyysistä kehitystä ja hyvinvointiasi. endorfiinien kehossasi

Ennen toiminnan aloittamista ja sen jälkeen on lämmitettävä ja venytettävä kaikenlaisen välttämiseksi vahinko . Älä unohda hydratoida luokkien aikana ja ottaa tasapainoinen ruokavalio, jossa ei ole tyydyttyneitä rasvoja. Ja sinä, oletko valmis aloittamaan kehon pumpun rutiini?

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: From Sketch To Sculpt: How I Make Toys - Sculpting Action Figures For Resin Casting (Huhtikuu 2024).