5 kuuluisuuksia, jotka kouluttavat ulkona

harjoitus Se voi olla hyvin hauskaa, jos aiot. Unohda kuntosalien kotelo ja aloita kehon luonnosteleminen luonnosta. Alla olevat Hollywood-julkkikset haluavat jättää encierron ja valita ulkokoulutuksen, joka antaa heille monia fyysisiä ja henkisiä etuja.

1.- Amanda Seyfried: Tämä näyttelijä on rakastaja vaellus . Hän rakastaa kävellä vuorilla koiransa kanssa, tarkkailla luontoa ja vahvistaa hänen jalkojaan, pakaraansa ja aseitaan. Vain yhdessä ulkona kävellen se palaa jopa 400: een kalorit .

2.- Madonna: Laulaja haluaa juosta eksoottisten paikkojen rannalla. Tämän avulla se vahvistaa nilkkoja, polvia ja lihakset jalat. Tämä ulkona tapahtuva toiminta auttaa polttaa monia kalorit .

3.- Kate Hudson: Houkutteleva näkymä paikkoihin, kuten Aspen ja Vail, kiinnittävät tämän näyttelijän huomion, koska hän rakastaa liukua näiden vuorien lumessa. Tämän ulkoilutoiminnan ansiosta saat erinomaisen kestävyyden lihaksikas jalat.

4.- Christie Brinkley: Tämä malli ja näyttelijä on hevosten fani, joten ratsastus on hänen suosikkitoimintaansa. Tämän hevosurheilun kanssa lihakset reidet.

5.- Mark Wahlberg: Näyttelijä rakastaa harjoitella golf . Se on hauska urheilu, joka vaatii paljon keskittymistä, mutta monet ihmiset pitävät sitä rauhoittavana ja rauhoittavana.

Myös harjoitus ulkona lisää tasoa sertotonina , joka tuottaa välittömän tunteen hyvinvoinnista ja parantaa itsetunto . Aivan kuten näyttelyn keskellä olevat tähdet, etsi ulkokäyttöä, joka kuvailee hahmosi, hengittää raitista ilmaa ja tarjoaa sinulle rentouttavan kehon tilan. Ja sinä, harjoitteletko urheilua ulkona?

Seuraa meitä # 246D93 "> @ GetQoralHealth ja # 246D93"> GetQoralHealth Facebookissa

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta


Video Lääketiede: Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary (Lokakuu 2020).