• Saattaa 3, 2024

Kun kaikki nukkuu kotona, löydät itsesi katsomassa televisiota odottamassa tulevaa unta. Kuitenkin, kuten tavallista, se ei näy vasta alkuaikoina ...

Ja vaikka useimmat meistä ovat kokeneet unettomuuden jakson ja selviytyneet siitä. Tämä häiriö vähentää elämänlaatua ja vahingoittaa terveyttä, varsinkin jos se on krooninen.

Puhutaan jatkuvasta unettomuudesta, kun se kestää kuukauden tai enemmän, ja se johtuu yleensä työn, perheen tai traumaattisen tapahtuman (onnettomuus) stressitilanteesta, "sanoo Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti.

Sano hyvästit nopeasti

Unettomuus voi aiheuttaa liiallista uneliaisuutta ja energiapuutetta päivän aikana, mainitsemalla muutamia sen vaikutuksia ihmiskehoon. Sen estämiseksi ja lopettamaan "lampaiden laskeminen" yöllä, paljastamme kuinka unettomuus voidaan välttää.