Luotettavat ruokavalion vähäiset hiilihydraatit

• Saattaa 5, 2024

Jos olet yrittänyt menestyksekkäästi tehdä ruokavalioita, hyvä vaihtoehto on alhainen hiilihapposuola, joka on ollut viime aikoina suhteellisen hiljattain suosittu, vaikka ne ovatkin yli 30 vuotta sitten.

Tämäntyyppinen ruokavalio edellyttää tiettyjen elintarvikkeiden ja hiilihydraattien ryhmän rajoittamista. Jos käytät hyvin istumatonta elämäntapaa ja olet vähitellen kasvanut painoon, tällainen ruokavalio on erittäin houkutteleva yksinkertaisuutensa vuoksi.

Sinun ei tarvitse syödä pastaa, perunaa, leipää, evästeitä, viljaa tai suurinta osaa vihanneksista ja hedelmistä. Kysymys on kuitenkin: voitko ottaa tämän?

Uusi strategia laihtua

Jos olet liikalihavia ja olet kokeillut melkein kaikkea, mutta mikään ei ole toiminut, matalan carb-ruokavalion toteuttaminen on ehdottomasti jotain kokeilemisen arvoista. On kuitenkin tärkeää muistaa, että painonpudotusta ei ole mahdollista saavuttaa pelkästään ruokavaliosta.

Harjoittelu säännöllisesti on välttämätöntä paitsi, että pystytte hallitsemaan ja ylläpitämään painoasi, mutta myös hyvää terveyttäsi, erityisesti sydämen kannalta.

Matalan hiilihydraatin ruokavalio ei rajoita sitä yhteen tai kahteen elintarvikeryhmään. Tämä on merkittävä etu, koska se ei ole hyvä keholle, koska se tasapainottaa normaalia järjestelmää. Tämäntyyppinen ruokavalio tarjoaa sinulle oikean ja monipuolisen määrän ruokaa, joten voit kuluttaa todella tarvitsemiasi ravinteita.

Myös suositeltuja elintarvikkeita ei ole vaikea löytää. Nämä ovat joitakin vähähiilistä ruokavaliota: kananmunaa, siipikarjaa, mozzarellajuustoa, cheddaria, vihanneksia, kermavaahtoa ja kaikenlaista lihaa (vähemmän jalostettuja ja kuivattuja).

Video Lääketiede: Sneak peek TIG-hitsauskoulutukseen (Saattaa 2024).