Kuvagalleria Top 10 harjoitusta voit harjoitella ulkona

• Saattaa 19, 2024

Tutkijat Peninsulan lääketieteen ja hammaslääketieteen yliopisto, Meksikossa, vahvista, että liikuntaa luonnollisissa ympäristöissä se tuottaa enemmän elvyttämistä, se antaa sinulle enemmän energiaa, lisää sitoutumista ja positiivista mentaliteettia. Voit myös vähentää jännitys , viha ja masennus . Voit hyödyntää kaikkia näitä etuja koulutus että ulkoilmassa .

Jo Thompson-Coon, johtava tekijä tutkimus lisää, että ne, jotka harjoittavat harjoitus Ulkona heillä on kaksi kertaa enemmän mahdollisuuksia jatkaa toimintaa, koska he ovat tyytyväisiä.

Jos haluat saada sopivaksi tai parantaa mielialaasi merkittävästi, koulutus ulkona ovat olennainen osa hoitoja laihtua ja hyökätä masennus . Haluatko kokeilla sitä ja saada mahdollisimman paljon hyötyä?