• Huhtikuu 26, 2024

Yksi ongelmallisimmista paikoista kehossa, kun kyse on painon menettämisestä, on lonkat. Kuuluisat "chaparrerasit" ovat jokaisen naisen painajainen, eikä se ole vähemmän: lantion rasva on incrusta ja vain harjoitus, hoito mesoterapia , nukkua hyvin ja terveellinen ruokavalio voi taistella.

Ravitsemusterapeutit suosittelevat syömistä paljon hedelmiä ja vihanneksia. Mitä enemmän, sitä parempi, koska ne ovat hyvin runsaasti ravinteita ja niillä on vähän kaloreita. sisään GetQoralHealth kerrotaan, mitkä ovat seitsemän eniten suositeltua ruokaa polttaa rasvaa lantiosta.

Elintarvikkeet vs. lonkkalasvat

1. Parsakaali Se tarjoaa suuren määrän C-vitamiinia, A-vitamiinia, kuitua, kalsiumia ja foolihappoa. Se on ruoka, joka auttaa säätelemään ruoansulatuselimistöä ja tuntemaan olonsa tyytyväisemmäksi aterian jälkeen, mikä on avain lantion harventamisessa.

2. Pinaatti . Siinä on monia vitamiineja ja ravinteita. Se on yksi rikkaimmista elintarvikkeista ja voi auttaa sinua polttaa rasvaa lantiosta.

3. Kaali tai kaali . Kasviperäinen, joka on syöpää aiheuttavien ominaisuuksien lisäksi ihanteellinen ravinto rasvojen sekä valkosipulin ja sipulin metabolisoimiseksi. Se sisältää myös vitamiineja A, B1, B2, B6, C, niasiinia, kalsiumia, fosforia, magnesiumia, jodia ja kaliumia. Myös salaatti, koska se on runsaasti rautaa ja magnesiumia, auttaa polttaa ylimääräistä rasvaa kehoon.

4. Betabel On erittäin suositeltavaa, koska se parantaa munuaisten aktiivisuutta, mikä mahdollistaa enemmän rasvojen poistamisen. Lisäksi sillä on laksatiivisia ominaisuuksia.

5. Sitrus . Ne alentavat insuliinitasoa (verensokeri) ja edistävät laihtumista. Lisäksi ne vahvistavat immuunijärjestelmää. Sitruuna ja appelsiini ovat erinomaisia ​​kuin ensimmäinen ruoka, joka auttaa lisäämään rasvaa.

6. Apple . Se sisältää kuoressa olevaa pektiiniä, gelatiinia, joka hidastaa ruoansulatusta ja tuottaa paljon kylläisyyttä, mikä estää sinua syömästä liikaa ja myös imeä rasvoja.

7. Banaani. Se on runsaasti kaliumia, proteiineja, luonnollisia sokereita (joka antaa sinulle enemmän energiaa) ja kuitua. Lisäksi banaanilla on kemiallinen aine, joka auttaa olemaan rento ja onnellinen.

Viimeinen kärki: jos haluat todella taistella lonkkaan kertyneitä rasvoja, sinun on poistettava leipää, evästeitä ja pastaa ruokavaliosta. Voi, ja sanoa hyvästit elävästä elämästäsi!

Video Lääketiede: ARVATAAN HALPA VAI KALLIS TUOTE | #nikovssanttu (Huhtikuu 2024).