Ohut, mutta pullistuva vatsa ...

Monille naisille, jotka ovat ohuita, ei ole synonyymiä litteään vatsaan; Geneettisen tai aktiivisen elämäntavan lisäksi on olemassa tekijä, joka useimmissa tapauksissa on toistuvaa ja estää tätä tavoitetta: tulehdusta.

Tulehdus liittyy eri sairauksien oireisiin; esimerkiksi koliitti tai gastriitti, mutta sen mukaan Yhdysvaltain kansallinen kirjasto, Sen yleisin alkuperä johtuu siitä, että ruoat eivät ole niin hyödyllisiä.

Kuka ei halua näyttää tasaista vatsaa? Tästä syystä GetQoralHealth esittelee sinulle kolme ruokaa, jotka vaikuttavat vatsan paisumiseen. Löydä ne!

1. Sokerin korvikkeet. Lehti julkaistiin artikkelissa Canadian Journal of Gastroenterology, osoittaa, että sukraloosi (sokerin korvike) liittyy ruoansulatuskanavan proteaasien heikkenemiseen, joka johtuu bakteerien estämisestä suolistossa kemikaaleilla. Tämä aiheuttaa suoliston tulehdussairauksien lisääntymistä.

2. palkokasvit. Pavut ja kikherneet ovat joitakin palkokasveja, jotka tuottavat paljon kaasuja ja siten tulehdusta. Tämä ei-toivottu fysiologinen ilmiö johtuu siitä, että nämä elintarvikkeet sisältävät sokereita, joita kutsutaan oligosakkarideiksi. Valtakokoiset molekyylit, joita ohutsuolessa ei voi imeytyä.

3. Virvoitusjuomat. EU: n tekemä tutkimus. \ T Zürichin yliopistollinen sairaala havaittiin, että fruktoosilla tai glukoosilla makeutettujen juomien kulutus aiheuttaa haitallisia muutoksia glukoosin ja lipidien metaboliassa ja tulehdusmerkkeissä. Yleisimpiä juomia maassa on sooda, joka sama kuin tulehduksen lisäksi aiheuttaa painon nousua.

Luettelo elintarvikkeista, jotka tuottavat tulehdusta, on hyvin suuri, mutta monet niistä tuottavat tulehdusreaktion, koska jotkut sen ainesosat aiheuttavat allergiaa.

Jotta saavutettaisiin tasainen vatsa, sinun ei pidä tukahduttaa näitä elintarvikkeita, sinun pitäisi kuluttaa niitä vain maltillisesti. Avain on tasapainoinen ruokavalio.


Video Lääketiede: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (Saattaa 2020).