• Huhtikuu 29, 2024

Haluatko herkullisen jälkiruoan kirsikoilla? Tämä kausiluonteinen ruoka sisältää monia ravinteita ja luonnollisia antioksidantteja, jotka auttavat sinua virkistämään kehoa ja ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kirsikat tarjoavat monia terveyshyötyjä. Esimerkiksi tutkimus Lontoon South Bankin yliopisto ehdottaa, että tämä hedelmä kiihdyttää lihasten palautumista urheilijoille, jotka ovat kärsineet vahinkoa.

Lue lisää etuja!

Perustuu toimittamiin tietoihin Luoteis kirsikat , kirsikat tarjoavat enemmän etuja, kuten:

1. Paranna sydän- ja verisuoniterveyttä
2. Vahvistaa immuunijärjestelmää
3. Auta hyvää lepoa ja parempia lepotiloja
4. Edistää ja suojaa aivoprosesseja

Ne tarjoavat myös elimistöön kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, A- ja C-provitamiinia. Kirsikoiden punainen väri on erinomainen indikaattori antioksidanteista, jotka auttavat hidastamaan solujen hapetusprosessia.

Jotta voit nauttia phytonutrienteista, jotka auttavat torjumaan syöpää ja sydänongelmia aiheuttavia haitallisia vaikutuksia, jaamme seuraavan raikkaan reseptin kirsikoihin:

Cherry ja agave sorbet

ainekset

1. 200 grammaa Koillis kirsikoita, tuoreita
2. 300 grammaa jäätä
3. 20 ml agave-hunajaa
4. 20 grammaa perunaa sokeria

prosessi
Luista kirsikat. Aseta jään sekoittimeen ja murskaa sileäksi. Lisää kirsikoita, agave-hunajaa, sokeria ja jatka nesteyttämistä. Tarjoile lasit tai pienet muotit ja koristele mintunlehdillä.

Jos haluat ryhtyä jäätelön konsistenssiin, voit antaa seoksen seisoa kaksi tuntia pakastimessa.

Muista säilyttää tasapainoinen ruokavalio hedelmien ja vihannesten kanssa terveellisen painon säilyttämiseksi sekä jonkin liikunnan harjoittamiseksi.