• Saattaa 15, 2024

Polvet ovat kehon tärkeimmät "saranat", mekanismi, joka koostuu nivelsiteistä, lihaksista, jänteistä, rustosta ja ihosta. Tämä monimutkaisuus tekee niistä kuitenkin haavoittuvia, sillä sen mukaan Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia, Tämä alue on vastuussa noin 15 miljoonasta vierailusta lääkärille vamman vuoksi.

Toimi, joka on usein, joka voi vahingoittaa sinua kierros Se jättää huomiotta kivun. että Jordan Metzl, urheilulääkäri Erikoiskirurgian sairaala, kun tämä epämukavuus estää päivittäisen tai pysyvän toiminnan pitkään aikaan, on aika lopettaa toiminta ja kuulla asiantuntijaa.

Älä vahingoita terveyttäsi!

Se ei kuitenkaan ole ainoa asia, joka voi vahingoittaa polviasi. Tässä esitellään, mitä sinun pitäisi "välttää", jos haluat välttää vammoja. Löydä se!

1. Et suojaa jalkojasi. Urheilulääketieteeseen erikoistuneen kardiologin Patricia Sangenisin mukaan, miten jalat osuvat maahan, voi aiheuttaa haitallista painetta polvilleen. Jotta vältytään siitä, että käytössä on oikea määrä jalkineita, ja alustalla, joka imee jalanjälkisi vaikutuksen.

2. Ylipaino. Kun puoli kiloa on ylipainoinen, se saa polvillaan vastaavan ponnistuksen kahden ja puolen kilon lisäämiseksi. Lisäksi se lisää mahdollisuuksia osteoartriitin kehittymiseen.

Video Lääketiede: Утеплитель. Пенопласт, Минеральная вата. Тепло или Угроза жизни? (Saattaa 2024).