• Saattaa 8, 2024

Tunnetko jalkasi väsyneen ja raskaan? Ehkä sinulla ei ole oikeaa verenkiertoa , ja on erittäin tärkeää, että teet jotain sen parantamiseksi, koska vakavia terveysongelmia voi syntyä, kuten esimerkiksi suonikohjuja, selluliittia.

Yksi parhaista liittolaisista, joita sinun täytyy parantaa kehon verenkiertoa, on jooga , joka eri asemien kautta auttaa happea ja verta virtaamaan sujuvammin kehossasi.

Tunne parhaat paikat

Seuraavassa videossa Ana Paula Domínguez, Meksikon Jooga-instituutti näyttää ihanteelliset asanat verenkierron aktivoimiseksi ja unohtaa terveysongelmat.

Mitä jooga tekee sinulle?

Asiantuntijoiden mukaan City Jooga , tämä vuosituhannen tekniikka suosii jalkojen, jalkojen ja käsien liikkumista; stimuloi solujen hapettumista.

asanas Niihin kuuluu vääntöjä, jotka stimuloivat sisäelinten kiertoa, kun taas käänteisissä on veri lonkasta sydämeen. Jooga jopa parantaa hemoglobiinitasoja ja vähentää sydänsairauksien tai hyytymien muodostumisen riskiä.

Jos harjoitat joogaa säännöllisesti, sinulla on parempi hallintasi sykeesi ja verenpainetasosi. Jos haluat säilyttää hyvän liikkuvuuden elimistössäsi, tarvitset vain muutaman minuutin, jotta voit suorittaa nämä asennot jooga , piristykää.