Pidä terve suhde ruokaan

• Huhtikuu 26, 2024

Kaikissa kirjakaupoissa tai supermarketeissa löydät kaikenlaisia ​​ruokalehtiä. Useimmat näyttelyt reseptejä herkullisia, mutta ne eivät aina ole alhaiset rasvat ja korkea arvo ravinto- .

Muut lehdet ovat suuntautuneempia laihtua , mutta he eivät tarjoa paljon, mihin a ruokavalio . Ja sitten on muitakin versioita, kuten "The EatingWell Diet". Tämä ei ainoastaan ​​ilmoita uusimmat uutiset ravitsemus ja terveydestä, se tarjoaa myös herkullisia ja terveellisiä reseptejä ja sillä on oma suunnitelmansa päivärahaa .

Tähän sisältyy 28 päivän ohjelma, joka auttaa niitä, jotka haluavat seurata ruokavalio varten laihtua . Suunnitelma sisältää myös strategioita, jotka auttavat niitä ruokavalio muuttaa ruokailutottumuksiaan ja sisältää harjoitus jokapäiväisessä elämässäsi. Nämä strategiat tekevät laihtua ja pysy tuolla tavalla, on vaikeampi.

ComerBienin haaste

Ruokavalion kirjoittaja "The EatingWell Diet", Jean Harvey- Berino , Ph.D, R.D. ravitsemus ja elintarviketeollisuus Vermontin yliopistossa, Yhdysvalloissa, joka on tehnyt laajamittaista tutkimusta liikalihavuus ja on esiintynyt useissa sanomalehdissä, aikakauslehdissä ja televisio-ohjelmissa. Ruokavalio on saanut kiitosta sekä kuluttajilta että ravitsemusterapeutilta.

Ne, joilla on kirja, sekä ne, jotka eivät tee sitä, voivat myös hyödyntää sivuston motivoivaa ohjelmaa EatingWell.com. Haaste on 12 viikkoa laihtuminen yksinkertaisesti muuttamalla joitakin päivittäisiä tapoja.

Ohjelma vaatii motivaatio ja sitoutuminen, mutta sen terveen järjen lähestymistapa on helppo toteuttaa. Niille, jotka tarvitsevat ohjausta, mutta eivät ole varaa viettää kalliita ruokavalio-ohjelmia, ohjelma "Eatwell " Se on elinkelpoinen vaihtoehto.

Video Lääketiede: Spotlight: Väärällä tavalla terve - Frisk på fel sätt (Yle 2013) (Huhtikuu 2024).