Rasvaton ruokavalio estää kuukautiskipuja

• Saattaa 3, 2024

Ennen ja aikana kuukautiskierto ihanteellinen on ottaa vähärasvainen ruokavalio ja kuluttaa juomia, joissa on alhainen natrium- ja sokeripitoisuus. Tämä antaa meille mahdollisuuden saada vähemmän kivulias kuukautiset, sanoi gynekologi Julie Solomon .

Haastattelussa GetQoralHealth Salomon paljasti, että luonnollisen veden kuluttaminen ja tumman suklaan nauttiminen maltillisesti antaa meille mahdollisuuden saada a kuukautiskierto ilman niin paljon koliikki :

Jos lisäät tähän vesirikkaiden hedelmien, kuten vesimelonin, melonin ja jicaman, kulutuksen, se hyödyttää sinua, välttää tulehdusta tai turvotusta. Tällä tavoin voit saada kuukautiskierrons stressaavaa ja että sinä kuukautiset olla yhä säännöllisempiä.

Video Lääketiede: Roki testaa savuhovin rasvaton palvikinkku (Saattaa 2024).