Meditaation emotionaaliset edut

• Huhtikuu 27, 2024

Tämä tekniikka tarjoaa suuria etuja keholle paitsi fyysisellä tavalla, etsimällä parempaa ja viivästyttämällä ikääntymisprosessia, mutta ennen kaikkea se auttaa sinua saamaan emotionaalinen tasapaino . Joitakin etuja mietiskellä , ne ovat:

1. Voit keskittyä hengittäminen tai objektissa; Anna ajatusten virrata. Tämä tietoisuuden muutos vastaa alfan tyyppisten aivojen sähköisten aaltojen vallitsevuutta, joka liittyy vastaanottavuuteen ja hiljaisuuteen.

2. hypnoosi . Tämä on terapeutin aiheuttama syvän rentoutumisen tila. Sitä voidaan käyttää parantamistarkoituksiin, koska se moninkertaistaa mielen hallinnan fysiologisissa prosesseissa. Se vähentää tuskan havaitsemista ja tukee kognitiivista psykologista hoitoa fobioiden ja riippuvuuksien voittamiseksi.

3. sofrología , on tekniikka, joka yrittää yhdenmukaistaa tietoisuutta omalla kehollaan, autosuggestionilla ja visualisoinnilla.

On tehokasta lisätä keskittymiskykyä ja nähdä asioita myönteisesti. Sitä käytetään hoitoon psykosomaattiset sairaudet .

4. näyttö . Se käyttää mielikuvitusta fysiologisten prosessien vaikuttamiseen. Esimerkiksi immuunijärjestelmän solut voidaan visualisoida taistelemalla bakteereja tai syöpäsoluja vastaan. Se on hyödyllinen ennaltaehkäisevänä tekniikkana ja tukena minkä tahansa taudin toipumiselle.

Eräissä rentoutumismenetelmissä on opittava erikoistuneissa keskuksissa. Tällainen on esimerkiksi autogeeninen koulutus, joka on tapa autohypnosis .

Se koostuu useista harjoituksista, jotka vaikuttavat kehon eri osiin tietyssä sekvenssissä ja aiheuttavat rentoutuminen syvä.

Kun tämä tekniikka on opittu, syvään rentoutumiseen pääsee nopeasti lähes kaikissa tilanteissa. Sillä on samanlaisia ​​vaikutuksia sofrología ja meditaatio .
 

Video Lääketiede: Musiikki puhdistaa seitsemän chakraa - hypnoottinen vaikutus (Huhtikuu 2024).