• Huhtikuu 28, 2024

Jotain, joka on meille erittäin ärsyttävää, on "pancita", joka riippumatta siitä, kuinka paljon me etsimme, miten poistamme sen, emme näe tuloksia. temppuja polttaa vatsan rasvaa .

Euroopan komission julkaisemien tutkimusten mukaan Psykologian laitos, Yale University ty, the stressi Se voi olla syy siihen, miksi et voi poistaa vatsan rasvaa. Kun saamme korostaa, vapautamme kortisoli ja tämä aine aiheuttaa meille painon.

Stressien vähentämisen lisäksi suosittelemme vatsan rasvan poistamista seuraavasti:

Juo teetä

Tea on erinomainen vaihtoehto laihduttaa, on diureettinen ja vähän kaloreita poistaa kertyneet rasvat .

harjoitus

On tärkeää menettää painoa missä tahansa kehon alueella. Jos harjoittelet vähintään 30 minuuttia kardiovaskulaarinen liikunta (kävely, juoksu, pyöräily, uinti) joka päivä, poistat kyllästyneitä rasvoja vatsastasi.

Ei sokeria

Sokeri pysyy kertyneenä vatsaan ja sen poistaminen on monimutkaista, jos vältät viikon kulutusta, huomaat vatsaan tasaisemman.

Vältä suolaa

Suola suosii nesteen kertyminen ja vaikka niitä esiintyy säännöllisesti myös raajoissa, myös äskettäinen vatsan alue.

Nämä ovat yksinkertaisia temppuja polttaa vatsan rasvaa viikossa tulokset ovat erittäin tehokkaita, älä ajattele sitä enää!

Koska olet lukenut tämän ...

Metformiinin haittavaikutukset

Tämä sinun pitäisi syödä ennen vaihdevuodet

Ihanteelliset harjoitukset työsi varten

Oliiviöljyn käyttö ja hyödyt

Video Lääketiede: Jokeri syö sushia osa 3 ja juo teetä (Huhtikuu 2024).