• Huhtikuu 27, 2024

Olen pahoillani puhua tästä ... mutta olkaamme rehellisiä, kaikki tapahtuu meille, ja mielestäni on erittäin tärkeää antaa sinulle vinkkejä sen ratkaisemiseksi. Kun matkustamme, on hyvin normaalia, että meillä on erilaiset syyt, esimerkiksi muutan täysin ateria-aikojani ja se vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään, mutta on muitakin syitä, kuten hermot, vesi, sää ja jopa aikataulun muutos .

Vaikka ummetus Se ei ole vaarallista (ellei se ole hyvin äärimmäinen tapaus), se on erittäin ärsyttävää, ja siksi aion antaa sinulle vinkkejä, jotka ovat auttaneet minua paljon, jotta se ei kärsinisi matkasta:

Tämä kuitu on liittolaisesi

On erittäin tärkeää, että ennen matkaa on terveellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti kuitua. Suosittelen viljaa, riisiä, avokadoa, kauraa ja vihanneksia, kuten parsakaalia, sveitsiläistä palaa, pinaattia ja artisokkia.

Jo matkan aikana älä unohda tuoda korkealuokkaisia ​​välipaloja, kuten pähkinöitä, kaurapuuroja ja viljapalkkeja.

Video Lääketiede: Gorilla Glue: Use, Storage & Tips (Huhtikuu 2024).