Terve paino = hiljainen intiimi elämä!

Oletko koskaan peloissasi, koska aikasi ei saapunut ja huomasitte, että vaatteet eivät sulkeutuneet kuten aikaisemmin? Helppo, ehkä sinä kuukautiset epäsäännöllinen johtuu siitä, että nousit paino .

Esteettisen ongelman lisäksi on erittäin tärkeää, että säilytät terveen painon, niin että pysyt poissa erilaisista kroonisista sairauksista ja kehosi toimii kunnolla, erityisesti hormonitasolla.

Saatat myös olla kiinnostunut: 5 syytä, miksi kausi ei tule

 

Terve paino = hiljainen intiimi elämä!

Tutkimuksen mukaan National Heart Lung ja Blood Institute ylipaino on yksi syistä kuukautiset epäsäännöllinen, toisin sanoen niiden välillä on ero yli 42 päivää.

Tutkimus julkaistiin American Medical Associationin lehti Siinä todetaan, että ylipainoisilla naisilla rekisteröidään korkeampia testosteronin tasoja, mikä aiheuttaa muutoksen kuukautiset ja liiallinen hiusten kasvu.

Hänen puolestaan ​​lääkäri Robert J. Norman kertoo artikkelissaan "Liikalihavuus ja lisääntymishäiriöt: käytännön elämäntapamuutosten rooli" , että lihavuus liittyy siihen, ettei kuukautiset, toisin sanoen amenorrea tai epäsäännöllinen aika (oligomenorrhea).

"Ylipainoinen naisten kokemus a kuukautiset epäsäännöllinen, koska rasvasolut tuottavat lisää estrogeeniä; tämä muuttaa munasarjojen toimintaa pettämällä heidät ikään kuin nainen olisi raskaana. "

Lisäksi, kun naiset kuluttavat ylimääräisiä kaloreita, ravinteiden saanti vähenee, jotta terveydentila säilyisi hyvänä. Siksi kun terveellistä ruokavaliota pidetään yllä, kehon hormonaalinen tasapaino palautuu ja siksi kuukautiset säännellään.

Jos näin on, ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on mennä asiantuntijan kanssa antamaan sinulle asianmukainen hoito eli suunnitella ruokailusuunnitelma tarpeidesi mukaan.

Älä unohda, että liikunta on erittäin tärkeää, sekä pitää stressiä hallinnassa. Ja sinä, oletko koskaan ollut ongelma kuukautistenne saapuessa?


Video Lääketiede: Section, Week 3 (Lokakuu 2020).