Diabetesriskiä voidaan vähentää syömällä liian vähän rasvaa

• Saattaa 6, 2024

Tuoreessa tutkimuksessa todetaan, että: laihtua Diabetesriskin vähentäminen ei välttämättä ole tarpeen. Sitä vastoin pienet ruokavalion vaihtelut voivat aiheuttaa suuren riskin eron jopa ilman painonpudotusta. Tutkimuksessa, joka on julkaistu verkossa American Journal of Clinical Nutritiontutkijat panivat ruokavalioon 69 ylipainoista ja riskialttiista diabeetikkoa kahdeksan viikon ajan, ja rasvojen ja hiilihydraattien saanti väheni vain vähän. Ryhmässä, jossa on vähemmän rasvaa, kulutettiin ruokavalio, jossa oli 27% rasvaa ja 55% hiilihydraatteja. Matala carb -ruokavalio sisälsi 39% rasvaa ja 43% hiilihydraatteja.

Barbara Gower, tutkimuksen pääaineentaja ja ravitsemustieteiden professori Alabaman yliopisto Birminghamissa sanoi lehdistötiedotteessa: "Kahdeksan viikkoa, ruokavalio ryhmä vähärasvainen päästöjä oli huomattavasti enemmän insuliini ja parempi suvaitsevaisuus glukoosi lisäksi taipumusta kohti suurempaa herkkyyttä insuliini . Nämä parannukset viittaavat diabeteksen pienempään riskiin. Yllättäen hän lisäsi, että tutkimuksessa osallistujat olivat alttiimpia taudin riskille riippumatta siitä, menettivätkö he painon. Ihmisillä on vaikeuksia laihduttaa. Tärkeä asia tutkimuksessamme on, että tulokset viittaavat siihen, että ruokavalion laatuun, ei määrään, kiinnittäminen voi aiheuttaa eroa tyypin 2 diabeteksen riskissä. "

Päivittäisen rasvan saannin rajoittaminen noin 27 prosenttiin ruokavaliossa voi alentaa diabeteksen riskiä pitkällä aikavälillä. Tutkijat huomauttivat, että tarvittavat ruokavalion muutokset ovat vähäisiä ja siten hallittavia.

"Tässä tutkimuksessa käytetyt ruokavaliot olivat itse asiassa melko maltillisia", hän sanoi. Laura Lee Goree , yliopiston ravitsemusterapeutti ja tutkimuksen tekijä: "Ihmiset, joilla on diabeteksen riski, voisivat helposti ottaa käyttöön vähärasvaisia ​​ruokavalioita, joita käytämme."

Lähde: MedlinePlus

Video Lääketiede: Statin Drugs and Diabetes - The Case For Exercising Caution (Saattaa 2024).