Polta kaloreita Boot Campilla

• Saattaa 13, 2024

Kaikki naiset, jotka haluavat sävytettyä, rajattua ja vapaata kehoa rasva , kuten yhteiskunta Kim Kardashian , voit saada sen; he vain harjoittavat Boot Camp , suunnitelma koulutus että sotilaskoulutusta käytetään.

Kim Kardashian sanoo olevansa tämän uuden trendin fani, joten hän ei menetä mahdollisuutta polttaa välillä 800 ja 1500 kalorit Boot Campin yhdellä istunnolla. Toinen tähti, joka ei epäröi käyttää tällä tavalla, on Amanda Seyfried .

Mikä on Boot Camp?

Boot Camp Vahvista mieli ja keho usean harjoituksen avulla, jonka US Marines tekee, mikä takaa hyvät tulokset lyhyessä ajassa.

Suunnitelman on oltava suunnitellut erikoistunut ohjaaja, joka sisältää voimakkaita aerobisia voimia, kestävyyttä ja joustavuutta, kuten: Vatsat, rasitukset, kyykkyjä, painot, köyden hyppy, nyrkkeily, juoksu ja venytys; unohtamatta palautumisaikoja.

Boot Camp Se on suositeltavaa niille, jotka tarvitsevat kurinalaisuutta, motivaatiota ja polttaa kalorit lyhyessä ajassa Joten jos olet jo kyllästynyt kuntosalille, tämä toiminta on ratkaisu. Seuraava video näyttää joitakin harjoituksia, jotka on tehty:

Tämä intensiivinen valmistelu on tehtävä ulkoilmassa kehon, voiman, koordinaation ja psyykkisen vastustuksen kannalta tarpeellisen tilan vuoksi. Toinen. \ T Boot Camp Ne ovat:

1. Vähennä stressi ja levottomuus
2. Laihtua ja polttaa kehon rasvaa
3. Lisää voimaa
4. Paranna sydän- ja verisuoniterveyttäsi
5. Taistele masennus ja väsymys
6. Lisää itsetuntoa
7. Paranna asentoasi
8. Vahvista muistiasi
9. estää vahinko lihas

Asiantuntijat suosittelevat sitä ennen harjoittelua Boot Camp Käy lääkärillesi ja varmista, että olet terveellisessä kunnossa ja että sinulla on tietty fyysinen kunto, jotta et hylkää koulutusta ensimmäisessä istunnossa. Ja sinä, uskallatko polttaa kaloreita Boot Campilla?
 

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: 30 Minute Leg Boot Camp Workout ????Burn 475 Calories! ???? (Saattaa 2024).