Taiteellinen voimistelu polttaa kaloreita

• Saattaa 14, 2024

Olympiaurheilu vuoden 1896 Ateenan pelien jälkeen taiteellinen voimistelu Se koostuu kehon liikkeiden yhdistelmästä kuntosalilaitteiden avulla tai ilman, jotka muodostavat koreografian.

Tätä kurinalaisuutta voidaan alkaa harjoitella lapsuudesta lähtien, neljä tai viisi vuotta. Juuri tässä iässä kehitetään moottoriajoneuvojen perustaitoja ja tarvittavia taitoja kasvaaakseen tässä urheilu , mukaan innatia.com.

Jos kuitenkin aloitat harjoittelun nuoruusiässä, se auttaa sinua kehittämään voimaa, joustavuutta ja koordinointia.

Se on luultavasti yksi luovimmista fyysisistä aktiviteeteista, jotka johtuvat yhdestä kurinalaisuudesta, ruumiillisesta ilmaisusta ja tanssi , sen mukana tulevan musiikin rytmiin sekä sellaisiin välineisiin kuin nauhat, vanteet, pallot, klubit ja jouset.

Jos haluat tietää tästä kurinalaisuudesta, GetQoralHealth esitämme sinulle videon Meksikon voimistelijastaCynthia Valdez, Kulta-mitalin voittaja vuoden 2011 Pan-Amerikan peleissä:

taiteellinen voimistelu vaatii urheilijan erinomaiset fyysiset olosuhteet. Sille on ominaista alkuasennot rentoutuminen , sileyden harjoitus ja toiminnan jatkuvuudesta. Yhtä tärkeitä ovat käytännön edut, koska se auttaa:

1. Korjaa tiettyjä huonoja asennot elin. 2. Lisää voimaa, joustavuutta, koordinointia ja nopeutta. 3. Kehitä tasapaino ja rytmin tunne. 4. Luo luottamusta ja turvallisuutta itsessään. 5. Kannusta keskittymistä. 6. Edistää tiimityötä, toveruutta ja muiden kunnioittamista.

Siksi rytminen voimistelu on erinomainen tapa mallintaa kehoa tyypin mukaan koulutus että ne on valmistettu, lisäksi voit myös polttaa noin 300 kaloria suoritettavan rutiinin mukaan.

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta