• Huhtikuu 29, 2024

Alusta alkaen tiesimme, että se olisi vaikeaa, mutta ei mahdotonta ... Tämä näyttää kuitenkin meille suorittaa rutistus tunteja, päiviä ja jopa kuukausia saamatta tuloksia; koska "lonjita" tai "panza" ovat edelleen olemassa.

Syy siihen, miksi ponnistuksemme ei toimi, johtuu vain yhdestä tekijästä: ajasta, koska vaikka se kuulostaa "uskomattomalta", tasaisen vatsan saavuttamiseksi se kestää vain 8 minuuttia.

Koska harjoituksen harjoittelu (2 sarjaa 10 toistoa) parantaa merkittävästi lihaskestävyyttä, "kuvaa tutkimusta Kansallinen terveyslaitos, Yhdysvallat.

Vatsa tasainen 8 minuutissa ... Aloitetaan!